|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 17 июн 2025, 19:08
| Автор |
Сообщение |
|
dJiAM
Зарегистрирован:
04 фев 2009, 08:29
Сообщения: 476
Откуда: отсюда
|
 Re: БЕГ!!! Вроде как вредно для всех суставов и позвоночника, ибо нагрузка выше в разы. На колени пока не жалуюсь. На велике да, бывает, когда в горку тяжёлую передачу покрутишь. Ну буду посмотреть - если позвоночник сломаеццо - сразу брошу 
_________________
Миру нужны плохие люди. Они отпугивают тех, кто хуже.
|
| 20 май 2011, 08:21 |
|
 |
|
martin
Зарегистрирован:
06 окт 2007, 20:39
Сообщения: 1758
|
Re: БЕГ!!! У меня тоже болели голеностопы. Ну как болели.. Я их ощущал при ходьбе. Потом, с продолжением тренировок, само прошло. Я так понимаю, что-то в них укрепилось.
Бежишь с пятки - побаливают колени. Бежишь с носка - побаливают голеностопы. Но с пятки еще и на позвоночник нагрузка ударная, лучше уж с носка. Заодно и икроножные прокачиваются.
Вешу 72.
ЗЫ. Кста, после пробежки по асфальту болело сильнее, чем после пробежки по лесу. Кросс рулит.
_________________
"Fuck the work" team
бабене!
|
| 20 май 2011, 08:55 |
|
|
|
Алан...
Зарегистрирован:
05 апр 2009, 00:09
Сообщения: 1547
|
Re: БЕГ!!! После того как закончил активно заниматься спортом, в течении 12 лет набрал вес до 120 кг... пару месяцев назад, исключил из рациона всё сладкое, мучное и опять начал бегать... сейчас вешу 104...
Насчёт возникающих болей: консультировался с тренерами со спорт-интерната... получил важнейшую информацию!.. очень многое зависит от техники бега и конституции тела... на форуме многое можно рассказать, но такие элементы бега как "амплитуда скочка вверх" можно обсудить толлько при личном общении... могу поделиться опытом...
З.Ы. только после соревнований конечно...
|
| 20 май 2011, 09:12 |
|
|
|
dJiAM
Зарегистрирован:
04 фев 2009, 08:29
Сообщения: 476
Откуда: отсюда
|
Re: БЕГ!!! Допедалил на работу - понял, что болят не суставы, а какие-то мышцы, которые раньше я, видать, нифига не юзал. Потому как крутить шатуны они не мешали абсолютно, а при ходьбе, если не обращать внимания, то через минуту боль проходит.
_________________
Миру нужны плохие люди. Они отпугивают тех, кто хуже.
|
| 20 май 2011, 10:37 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!!
|
| 23 май 2011, 18:58 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: БЕГ!!! Спасибо, увидел. Что-то последнее время тему бег перестал просматривать....
|
| 23 май 2011, 19:15 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! звонил в невинку, всё в силе
|
| 26 май 2011, 10:44 |
|
|
|
HEBart
Зарегистрирован:
18 июл 2010, 09:02
Сообщения: 506
|
Re: БЕГ!!! Это что же получается - велопробегу нет! а просто пробег - уже можно...
|
| 26 май 2011, 15:45 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! можно самим поехать на велах и покататься, вот и будет вам велопробег
пробег вот тут проводится - http://gpslib.ru/tracks/info/15191/sore ... isske.html
вокруг стадиона, клубом любителей бега
|
| 26 май 2011, 16:04 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!!
|
| 29 май 2011, 15:03 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
