Re: Посылка с Чайника № 93 и теперь №94 ^{11 часов назад от Hunter}

если успел, то к 94 sku427420 - 1 шт

Re: 26-27авг-2эт.кубка ВК,перв.Ставрополя, кубок Звездное ко ^{12 часов назад от velouser3629}

Дацко Алексей Мужчины 30-44 XCM (27 августа) Геленджик KolxozRace Зенков Павел Мужчины 30-44 XCM (27 августа) Новороссийск Велосоюз Митлина Нелли Женщины - 19-29 лет XCM (27 августа) Новороссийск Велосоюз

Re: Питание и питье ^{12 часов назад от Taksist}

Что пить и есть во время шоссейной тренировки/марафона/гонки в первую очередь зависит от её протяженности и интенсивности. Поделюсь своим опытом. Я в принципе не разделяю в плане питания и гидратации статус тренировки т.е. всю примерно одинаково, единственно на коротких тренировках (продолжительностью до 2-х часов) могу не есть, ПИТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! ИТАК: - Питье/Гидратация. Изотоник (любой желательно спортивный), обычно добавляю одну столовую ложку мёда на 750 мл. флягу. Для дополнительной подпитки быстрыми углеводами. Пью по одному неполному глотку каждые 3-5 км пробега - не зависимо от того хочется пить или нет. Двух фляг хватает в среднем от 50 до 100 км. пути в зависимости

Re: Шоссеры ^{13 часов назад от Taksist}

В общем всем кто посматривает на шоссеры но не решается - РЕШАЙТЕСЬ! Реально совершенно иной уровень катания по асфальту и другим твердым дорогам, на шоссейнике совершенно реально преодоление расстояний до 400 км в день (мой самый продолжительный дневной заезд на сегодняшний день, самый длинный марафон 600 км два дня)! МТБ и Шоссе - совершенно разные вещи! Каждый вид по своему прекрасен, тут каждому свое: Шоссе - большие расстояния и автомобильные скорости, МТБ - путешествия вдали от асфальта... По некоторым вопросам ветки: - В Стрижамент на Шоссере - ЛЕГКО! Даже при моей далеко не горной кассете с максимальной звездой 25 зуб. Причем гораздо быстрее

Re: IRON STAR 113 SOCHI 2015 ^{13 часов назад от Taksist}

В этом году повторили! Участвовал на шоссере, время разделки 2 часа 47 минут... Рассчитывал уложиться в 2,30 но как назло вышел на старт простуженным... В общем впечатления СУПЕР!