|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 19 июн 2025, 03:30
| Автор |
Сообщение |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
 Re: БЕГ!!!
алё!!!
записывайся сюды - http://www.9rj.ru/0101/2010/
пока записались я и Док
|
| 01 янв 2010, 19:28 |
  
|
 |
|
Алан...
Зарегистрирован:
05 апр 2009, 00:09
Сообщения: 1547
|
Re: БЕГ!!! Я записался... 
|
| 01 янв 2010, 21:31 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! с марафорума
пишет Кобылка:
За год набегала 9273км, в январе будет более тысачи.
далеко мне до Кобылки
|
| 09 янв 2010, 21:43 |
|
|
|
Desant
Зарегистрирован:
05 сен 2009, 22:49
Сообщения: 280
|
Re: БЕГ!!! Это не просто Кобылка, а целая гончая получается. Это ж по сколько она км в день нарезает...
_________________
Круглое - носить, квадратное - катать...
|
| 09 янв 2010, 22:15 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! по 30-ке, не меньше, с учётом 309 дней бегать, всё же чя не верю, что каждый день получается в течении года
вот тут про объёмы читаю - http://maraforum.borda.ru/?1-1-0-000012 ... 1263047568
сам себе планирую 2000-2500
думаю реально
|
| 09 янв 2010, 22:42 |
|
|
|
barley
Зарегистрирован:
01 июн 2007, 01:51
Сообщения: 237
|
Re: БЕГ!!! Кто как приземляет ногу при беге? На носок или на пятку? Сегодня первый раз за несколько лет побегал ради того, чтобы побегать, ужасно болят икры, а при увеличении скорости на носок приземляться становится очень неудобно.
|
| 03 фев 2010, 15:09 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! а как ты хотел, обязательно будут болеть, у всех болят, надо много бегать и регулярно, тогда ноги болеть будут реже, при увеличении нагрузки
|
| 03 фев 2010, 20:30 |
|
|
|
Алан...
Зарегистрирован:
05 апр 2009, 00:09
Сообщения: 1547
|
Re: БЕГ!!! Для начала нельзя критично нагружать, ни ноги, ни сердце... но саме главное - начинать наступать на пятку, нельзя ни в коем случае!!!..
|
| 03 фев 2010, 23:15 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! Док, я по парку пробежался а по району никак, ну очень скользко, твы как?
ЗЫ. вчера смотрел Асиксы с шипами - ВЕЩЬ!
обязательно куплю и буду бегать по льду как танк!
|
| 05 фев 2010, 22:03 |
|
|
|
brat_pencha
Зарегистрирован:
07 май 2008, 13:23
Сообщения: 733
Откуда: Ставрополь, Юго-Запад
|
Re: БЕГ!!! Da!коры кайфовые!ток дорогие.в берёзке на 50 лет видел?
|
| 06 фев 2010, 11:47 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
