|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 18 июн 2025, 09:58
| Автор |
Сообщение |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
 Re: БЕГ!!! три дня бегаю
8 км. 15 км. и 24 это - 3,6,10 кругов + 2 добежать до парка
ПМ за 1:52
вот думаю, что завтра марафон не потяну, на марафон надо 19 кругов
завтра бы пробежал 13-15 кругов, в субботу отдохнул а в воскресенье на марафон, вот тока жопа 
погода в субботу портиться, навсегда
что делать, пытаться завтра пробежать марафон, наверно нет потяну
ЗЫ. вот так всегда, только начнёшь что-то планировать, уже и на завтра уто дождь
|
| 12 ноя 2009, 14:39 |
  
|
 |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! у меня на марафоруме статус - "уже не новичок"
тестю новые кроссы
|
| 13 ноя 2009, 11:47 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: БЕГ!!! Что с полумарафоном в Невинномысске, кто нибудь знает точную дату? Кто бежит от ВК?
|
| 13 ноя 2009, 12:05 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! планирую 20-го позвонить, за месяц нормально
завтря бежим???
|
| 13 ноя 2009, 12:07 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! 22 ноября открытый полумарафон "Золотая осень"
Вот отличный шанс пробежаться
Подробности тут http://forum.radio4.ru/cgi-bin/theme.cg ... &page=last
255 пост
жалко далеко
|
| 13 ноя 2009, 12:10 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: БЕГ!!! это где, на карте не нашел
|
| 13 ноя 2009, 13:59 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: БЕГ!!! уже нашел
|
| 13 ноя 2009, 14:00 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! http://wikimapia.org/#lat=45.0127536&lo ... 0%B0%D0%B9
тута 
на всякий случай
можно в Красный на электроне прокатиться из Невинки
|
| 13 ноя 2009, 15:13 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: БЕГ!!! Сегодня пробежался по парку 10 км (5км 23:05+5км 20:50).
Алекс тренируйся по программе которую дал мне тренер, зачем убиваешь себя объемами?????
Скорость основа марафонского бега Гебреселасси в этом году планирует выбежать марафон из 2 часов, при его нынешнем рекорде 2:03:00, а теперь пррикинь за сколько он в марафоне пробегает каждый км!
|
| 16 ноя 2009, 16:35 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! завтря побегу, хочу для начала от 30 выбежать, 15 кругов хочу
ЗЫ. кушаю ХАШ
вот пробегу марафон, потом стану быть умным, по системам начну бегать, а сейчас тупо вперёд!!!!
в субботу от ипподрома выбежал парень в белой кепке, с очень хорошим темпом шёл, я за ним, по главной аллее его догнал и даже мог бы и перегнать, и это на 2 кругу потом ещё два сделал, вот тебе бег с ускорением
мне бы эту белую кепку почаще
|
| 16 ноя 2009, 16:44 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
