Мини-чат

Красный капитан 4 Мая 2025 в 22:51

Заработало?

Красный капитан 3 Октября 2024 в 20:17

и будучи модером имел больше прав чем админом.

Красный капитан 3 Октября 2024 в 20:16

я уже если честно заэ ба вся ботов убивать. Но они плодятся быстрее.

Красный капитан 3 Октября 2024 в 20:15

у Алекса всё норм, катает на одном колесе.

Красный капитан 3 Октября 2024 в 20:14

mukca Привет

Egorlyk666 18 Июля 2024 в 08:45

MTSam будет, "Середина Лета" 2024 19-21 июля

UnkinD 9 Июля 2024 в 12:32

госпидя скока спама то

MTSam 6 Июля 2024 в 22:46

Когда покатушка на сброс?

mukca 30 июня 2024 в 23:37

сейчас чтобы сайт жил он должен быть аппендиксом какого-то телеграмм канала. ну чтобы на сайте типо были просто новости комьюнити, отчеты покатушек, тренировок, большие новости планы на обсуждение.. сам по себе он умер и мертв

mukca 30 июня 2024 в 23:34

Кста в страве Алекса что-то тоже давно не видел.

FAQ • Поиск

Сообщения без ответов | Активные темы Текущее время: 18 июн 2025, 00:04


Список форумов » Общие темы » Болталка/флудильня

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Ответить на тему  Страница 22 из 253
  [ Сообщений: 2524 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 253  След.
Версия для печати Пред. тема | След. тема 
БЕГ!!!  
Автор Сообщение
Док
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
Сообщение Re: БЕГ!!!
Алекс за сколько бежишь 1 км? 3 км?
23 сен 2009, 08:53
Профиль
Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
1 км. - 4 мин
2 км. - 9 мин

сейчас наверно быстрее, на выхах побегаю на время
23 сен 2009, 09:29
Профиль ICQ WWW
Док
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
Сообщение Re: БЕГ!!!
Только что вернулся с треньки, пробежал: 3 км на пульсе 130, затем темповый бег 4 х 1 км отдых до снижения пульса до 120 но не более 3-5 мин, получилась вот така серия 3,34 : 4,00 : 3,56 : 3,54. Затем на пульсе 115-120 заминка 1 км.
23 сен 2009, 10:44
Профиль
Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
Док писал(а):
Только что вернулся с треньки, пробежал: 3 км на пульсе 130, затем темповый бег 4 х 1 км отдых до снижения пульса до 120 но не более 3-5 мин, получилась вот така серия 3,34 : 4,00 : 3,56 : 3,54. Затем на пульсе 115-120 заминка 1 км.


на стадионе ШОР?
23 сен 2009, 11:02
Профиль ICQ WWW
Док
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
Сообщение Re: БЕГ!!!
да
23 сен 2009, 17:42
Профиль
Док
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
Сообщение Re: БЕГ!!!
Соревнования по бегу пройдут 4.10.09 старт на 5 км ориентирововчно в 12:00. Заявиться можно в день старта, при себе иметь паспорт (обязательно!). Кто кроме меня и Алекса побежит от Велокавказа?
25 сен 2009, 22:27
Профиль
Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
Док,
завтря в 8:30 выбегаю
26 сен 2009, 19:48
Профиль ICQ WWW
Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
Док, за 1 час и 1 минуту пробежали 11300, максим. скорость 16.3
27 сен 2009, 13:45
Профиль ICQ WWW
Алан...
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
05 апр 2009, 00:09
Сообщения: 1547
Сообщение Re: БЕГ!!!
Это серьёзный результат...
27 сен 2009, 14:13
Профиль
Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
Alan писал(а):
Это серьёзный результат...


нет :(
просто очередная разминка
27 сен 2009, 14:27
Профиль ICQ WWW
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   Страница 22 из 253
  [ Сообщений: 2524 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 253  След.

Список форумов » Общие темы » Болталка/флудильня

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

© 2006-2016 ООВСК "ВелоКавказ"
разработан студией 26веб

Служба поддержки
[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: open(/var/www/liberwind/data/mod-tmp/sess_op45cqpkfod7hab61iusqd5a52, O_RDWR) failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/www/liberwind/data/mod-tmp)