|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 17 июн 2025, 19:15
| Автор |
Сообщение |
|
TheTigra
Зарегистрирован:
18 май 2009, 02:12
Сообщения: 572
|
 Re: БЕГ!!!
попробовал максимальный размер, понравилось 
хороший лифчик!!!
[/quote1251729707]
*задумался* и зачем бы енто алексу максимальный размер лифчика?
каюсь, кстати, тоже попробовал максимальный размер... графика смотрится средне, а в целом забавно)))
|
| 31 авг 2009, 18:43 |
|
 |
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: БЕГ!!! Тренировки идут по плану. В конце сентября будет кросс на 5 км, Алекс тренер советует заявиться на пятерку но пробежать 3 км. Цель почувствовать скорость и продержаться в группе как можно дольше. Ты участвуешь?
|
| 01 сен 2009, 22:19 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! ещё думаю, а ты?
я в субботу, воскресенье ускоряюсь, опять
|
| 01 сен 2009, 22:27 |
 
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: БЕГ!!! Ты не правильно ускоряешься, обязательно нужно делать беговые упражнения 2-3 серии через труссу, плюс интервальный бег. Фоновые кроссы должны быть на пульсе не больше 140. Темповый бег включать еще рано. Тренировочный план который я тебе кинул как раз и направлен развитие скорости. Бежать на время 3 км только на соревнованиях, сейчас рано
|
| 01 сен 2009, 23:03 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! спасибо Док!!!
обязательно научусь
|
| 01 сен 2009, 23:07 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! Док!
http://www.o-kuban.ru/
Андрей Храмов пятикратный чемпион Мира!
точно побежит, 14 минут, 30 косарей уже нашли своего хозяина
|
| 02 сен 2009, 13:18 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: БЕГ!!! Ориентировщик ни когда не выйграет 5 км, даже у перворазрядника! Опять же недостаток скорости возьмет свое
|
| 03 сен 2009, 09:53 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! Док, я сёдни спал как убитый, очень жалею что не побежал, пока сухо, завтря бегу, а ты?
|
| 03 сен 2009, 10:01 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: БЕГ!!! Вышел на недельный километраж 100 км, ничего не где ни болит, читаю про больные суставы и удивляюсь что вы с ногами делаете????? Как говориться с дуру можно и х-й сломать!
|
| 09 сен 2009, 15:22 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! тоже не болят
на 100 не вышел, 74 пока мой рекорд, но победю тебя, скоро
|
| 09 сен 2009, 15:23 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
