|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 17 июн 2025, 13:47
| Автор |
Сообщение |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
 Re: БЕГ!!!
конечно!
Док, я думаю, что если пробегу <20мин. 5000 м, то поеду в Краснодар, а у тебя какие планы???
|
| 27 авг 2009, 15:40 |
  
|
 |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! произошло точно то, что писал Jim, после ускорения заболела нога 
правая в районе бедра
надеюсь завтря побегу
|
| 28 авг 2009, 07:33 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! Док!!!!
ну чё? 12 сентября, Краснодар?
а то я вот сижу и думаю - хочется, но одному страшно
|
| 28 авг 2009, 12:07 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!!
|
| 28 авг 2009, 17:13 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! И наконец-то поздравляю со вступлением в IRC!  )
http://irc-club.ru/aleks.html
меня приняли в клуб!!!!
|
| 28 авг 2009, 23:40 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: БЕГ!!! Приняли в клуб, а сегодня не бегал! Утром по плану пробежал 16 км
|
| 29 авг 2009, 09:22 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! Бегал
пробежал опять круг
застрял на 13,3
даже и не знаю что делать, завтря ещё раз бегу, должен как-то сдвинуться
ЗЫ. меня сейчас интересует только одно - 12 сентября Краснодар!!!
если не ускорюсь до 15.1, нет смысла даже и думать
крайняя дата 8 сентября, заявки подаются до 9/9/2009
вот мои результаты за неделю
25 - 12,7
27 - 13,3
29 - 13,3
притом сдвиг на 0,6 (4,72%) мне стоил больных ног
до этого неделю бегал с одной скоростью 74 км. ноги не болели совсем, вот она цена ускорения, что мне надо дальше??? не знаю
если сдвинусь ещё на 4,72% получу только 13,93 км/ч
мало
|
| 29 авг 2009, 10:19 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! ДОК!!!,
пробеги на время этот круг, мне интересно, что у тебя, потом устроим забег "преследование лидера"
вот это будет рывок!!!
ЗЫ. с IRC:
Встал в 6.40, съел 50 грамм творога с вареньем, полстакана чая и булочку.
В 7.30 побежал 60 км.
|
| 29 авг 2009, 10:56 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! встретил друга с которым 25 лет назад бегал в лесу СЗ района, он мне долго рассказывал как это вредно - бегать
а куда деватьтся
|
| 30 авг 2009, 10:12 |
|
|
|
Melkaya
Зарегистрирован:
18 май 2009, 08:52
Сообщения: 140
|
Re: БЕГ!!!
Интересно, а какие аргументы он привел?
|
| 30 авг 2009, 10:34 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
