Да, вот именно, бег - это действие, которое всегда (с древних времён) совершаемо человеком вынужденно, в ситуациях связанных с обеспечением выживания - во время добывания пищи на охоте, во время войны или для спасения от природных стихийных бедствий.
То есть у нас в подсознании бег воспринимается, как действие, совершаемое в каких-то экстремальных условиях, сопряжённых с риском, с опасностью для жизни.
И если бегать каждый день, то... я предполагаю, что для подсознания это значит регулярно находиться в стрессе. Наверно, это тоже тренирует подсознание, готовит человека к возможным реальным ситуациям и нагрузкам... но с другой стороны - это своего рода использование ресурсов, увеличение износа...
При всём моём уважении к бегунам, сама я бегать ну никак не хочу, пусть какая угодно там польза в итоге, но в процессе адски тяжело...
Ходить люблю, пешочком, с рюкзачком - хоть целый день идти готова

я уже 6 дней отбегал (мышцы болят, но уже не так, т.е. вчера совсем немножко), сёдни вынужденно не побежал, бытовые проблеммы, завтря и далее бегу, дождь, хочу чтоб шол, мне нужен сейчас дождь, чтоб наработать решения на осень, так как осенью и зимой будет другой лдождь, надо найти подходящие решения на этот случай, может бегать в дайверском костюме

Тренировка

Для большинства бегунов марафонская дистанция является самой длинной из всех тех, которые они когда либо пытались пробежать. Многие тренеры и руководства по бегу считают, что наиболее важными элементами в подготовке к марафонскому пробегу являются длинные пробежки. Обычно бегун-любитель должен достичь способности пробегать дистанцию в 32—33 км без остановок раз в неделю и около 60—65 км за 3—4 тренировки в неделю, чтобы быть способным пробежать марафон.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D1% ... 0%B8%D0%B8


вот нарыл себе мотивацию (жирным)

планирую к концу августа выйти на это


60-65 за 4 тренировки у меня уже есть!!!!

Бег наиболее экономичный и естественный вид передвижения для человека, прогресс извратил природу человека теперь для многих пройти 20 км не реально, не говоря уже о беге. За сутки человек пробегает в два раза большее растояние чем лошадь!

Док, ориентировочно, когда бежим????

Сегодня или завтра! Или и сегодня и завтра, появилось желание тренироваться!!!!!!

тады завтря в 6:00 на ипподроме

я в 5:30 выбегаю, делаю два круга по парку и бегу на ипподром, прибегаю домой минимум 10 км. + ещё можно 5 кругов по ипподрому будет ещё 2-3 км.

ребята, вы просто супербизоны!
я в восхищении

Док, без гидратора 20 км. не пробежал бы, реальная тема!!!!

через месяц будем мегабезонами!!!!