|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 08 май 2024, 22:06
| Автор |
Сообщение |
|
akipik
Зарегистрирован:
22 июл 2009, 00:27
Сообщения: 43
|
 Re: БЕГ!!!
Да, вот именно, бег - это действие, которое всегда (с древних времён) совершаемо человеком вынужденно, в ситуациях связанных с обеспечением выживания - во время добывания пищи на охоте, во время войны или для спасения от природных стихийных бедствий.
То есть у нас в подсознании бег воспринимается, как действие, совершаемое в каких-то экстремальных условиях, сопряжённых с риском, с опасностью для жизни.
И если бегать каждый день, то... я предполагаю, что для подсознания это значит регулярно находиться в стрессе. Наверно, это тоже тренирует подсознание, готовит человека к возможным реальным ситуациям и нагрузкам... но с другой стороны - это своего рода использование ресурсов, увеличение износа... 
При всём моём уважении к бегунам, сама я бегать ну никак не хочу, пусть какая угодно там польза в итоге, но в процессе адски тяжело...
Ходить люблю, пешочком, с рюкзачком - хоть целый день идти готова
|
| 28 июл 2009, 11:14 |
|
 |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!!
я уже 6 дней отбегал (мышцы болят, но уже не так, т.е. вчера совсем немножко), сёдни вынужденно не побежал, бытовые проблеммы, завтря и далее бегу, дождь, хочу чтоб шол, мне нужен сейчас дождь, чтоб наработать решения на осень, так как осенью и зимой будет другой лдождь, надо найти подходящие решения на этот случай, может бегать в дайверском костюме
|
| 28 июл 2009, 12:17 |
 
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! Тренировка
Для большинства бегунов марафонская дистанция является самой длинной из всех тех, которые они когда либо пытались пробежать. Многие тренеры и руководства по бегу считают, что наиболее важными элементами в подготовке к марафонскому пробегу являются длинные пробежки. Обычно бегун-любитель должен достичь способности пробегать дистанцию в 32—33 км без остановок раз в неделю и около 60—65 км за 3—4 тренировки в неделю, чтобы быть способным пробежать марафон.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D1% ... 0%B8%D0%B8
вот нарыл себе мотивацию (жирным)
планирую к концу августа выйти на это
60-65 за 4 тренировки у меня уже есть!!!!
|
| 28 июл 2009, 12:55 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: БЕГ!!! Бег наиболее экономичный и естественный вид передвижения для человека, прогресс извратил природу человека теперь для многих пройти 20 км не реально, не говоря уже о беге. За сутки человек пробегает в два раза большее растояние чем лошадь!
|
| 28 июл 2009, 13:59 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! Док, ориентировочно, когда бежим????
|
| 28 июл 2009, 14:27 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: БЕГ!!! Сегодня или завтра! Или и сегодня и завтра, появилось желание тренироваться!!!!!!
|
| 28 июл 2009, 14:36 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! тады завтря в 6:00 на ипподроме
я в 5:30 выбегаю, делаю два круга по парку и бегу на ипподром, прибегаю домой минимум 10 км. + ещё можно 5 кругов по ипподрому будет ещё 2-3 км.
|
| 28 июл 2009, 14:46 |
|
|
|
akipik
Зарегистрирован:
22 июл 2009, 00:27
Сообщения: 43
|
Re: БЕГ!!! ребята, вы просто супербизоны!
я в восхищении
|
| 28 июл 2009, 14:57 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! Док, без гидратора 20 км. не пробежал бы, реальная тема!!!!
|
| 28 июл 2009, 15:02 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!!
через месяц будем мегабезонами!!!!
|
| 28 июл 2009, 15:03 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
