Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 21 май 2024, 17:08
Болят колени после вело-нагрузок!
Автор |
Сообщение |
Aleks
Зарегистрирован: 23 май 2006, 11:20 Сообщения: 15522 Откуда: Ставрополь
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок!
с 9 лет, на взрослом веле, других не было
|
05 июн 2009, 20:44 |
|
|
Mad_Shaman
Зарегистрирован: 21 сен 2008, 23:36 Сообщения: 776
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок!
а нука заканчивай пропагандировать алкобайкерство среди подрастающего поколения tichto
по хорошему перед покатушками (ну или в самом начале) нужно хорошенько прогреть коленки маленькой нагрузкой, ну и правильно педалировать + поменьше прилетов на колени...
|
05 июн 2009, 20:49 |
|
|
semen26
Зарегистрирован: 24 авг 2008, 23:13 Сообщения: 23
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок!
поменьше делай вот таких "хороших" нагрузок, пока...пока еще ноги не сильны, а то так колени к чертям сотрешь и бушь уже не витаминки пить:) А еще, лучше всего, не ломать тяжелую передачу:) особенно в горку:)
|
05 июн 2009, 21:27 |
|
|
~malysh~
Зарегистрирован: 29 мар 2009, 01:49 Сообщения: 1123
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок!
для начала подними кресло на сколько я помню оно у тебя низко
|
05 июн 2009, 21:45 |
|
|
semen26
Зарегистрирован: 24 авг 2008, 23:13 Сообщения: 23
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок!
тем более, если сидушка низко, ес-но будут колени болеть!! вся нагрузка на них идет!
|
05 июн 2009, 22:27 |
|
|
Jmen
Зарегистрирован: 23 май 2006, 16:41 Сообщения: 2111 Откуда: Ставрополь
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок!
Также настоятельно рекомендую соблюдать питьевой режим во время катания почитать об этом можно здесь -http://velokavkaz.ru/e107_plugins/content/content.php?content.37
|
05 июн 2009, 22:51 |
|
|
MTSam
Зарегистрирован: 23 июн 2006, 15:41 Сообщения: 2125
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок!
Со своей стороны (новичка) порекомендую поменьше геройства и погони за "опытными". Желательно катить в своём ритме и всё будет оК.
Сам раньше пытался побольше напрягать "мышыци" и на горку вкручивать на скоростях повыше, в итоге полгода катал в щадящем ритме желая восстановить спокойствие коленок.
А ещё помогают наколленики матерчатые. Прогревают и берегут.
|
05 июн 2009, 23:06 |
|
|
Slava_GT
Зарегистрирован: 20 июн 2008, 17:51 Сообщения: 938
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок!
Сиденье подними - согласен с малышом - стопудово в самом низу.
|
06 июн 2009, 03:29 |
|
|
Док
Зарегистрирован: 10 ноя 2007, 22:04 Сообщения: 1690
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок!
Попробуй пропить курс Хондроксида, он восстанавливает хрящевую ткань, т.к. основная причина болей истончение хрящевых дисков под нагрузкой. Препарат выпускается в виде мази и капсул, более эффектино припить капсулы.
|
06 июн 2009, 08:10 |
|
|
Митрич
Зарегистрирован: 12 авг 2007, 01:38 Сообщения: 1418
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок!
Пипец, пришел из поликлиники: артроз коленного сустава. Полазил по Машуку... Обидно, люди ездят на КМВ поправить здоровье, а я спровоцировал болезнь несвойственной нагрузкой, при движении боль жуткая. Здраствуй хондроксид блин. Люди, берегите коленки!
|
14 сен 2009, 18:48 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|