Мини-чат

Красный капитан 4 Мая 2025 в 22:51

Заработало?

Красный капитан 3 Октября 2024 в 20:17

и будучи модером имел больше прав чем админом.

Красный капитан 3 Октября 2024 в 20:16

я уже если честно заэ ба вся ботов убивать. Но они плодятся быстрее.

Красный капитан 3 Октября 2024 в 20:15

у Алекса всё норм, катает на одном колесе.

Красный капитан 3 Октября 2024 в 20:14

mukca Привет

Egorlyk666 18 Июля 2024 в 08:45

MTSam будет, "Середина Лета" 2024 19-21 июля

UnkinD 9 Июля 2024 в 12:32

госпидя скока спама то

MTSam 6 Июля 2024 в 22:46

Когда покатушка на сброс?

mukca 30 июня 2024 в 23:37

сейчас чтобы сайт жил он должен быть аппендиксом какого-то телеграмм канала. ну чтобы на сайте типо были просто новости комьюнити, отчеты покатушек, тренировок, большие новости планы на обсуждение.. сам по себе он умер и мертв

mukca 30 июня 2024 в 23:34

Кста в страве Алекса что-то тоже давно не видел.





Ответить на тему  [ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Болят колени после вело-нагрузок! 
Автор Сообщение

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: Болят колени после вело-нагрузок!
BorS_RU_ssian писал(а):
Aleks, а ты с моего возраста на велле?


с 9 лет, на взрослом веле, других не было


05 июн 2009, 20:44
Профиль ICQ WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
21 сен 2008, 23:36
Сообщения: 776
Сообщение Re: Болят колени после вело-нагрузок!
Leshiy писал(а):
пивЦЕ, винЦЕ - тоже хорошие витамины:)


а нука заканчивай пропагандировать алкобайкерство среди подрастающего поколения tichto :-D

по хорошему перед покатушками (ну или в самом начале) нужно хорошенько прогреть коленки маленькой нагрузкой, ну и правильно педалировать + поменьше прилетов на колени...


05 июн 2009, 20:49
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
24 авг 2008, 23:13
Сообщения: 23
Сообщение Re: Болят колени после вело-нагрузок!
поменьше делай вот таких "хороших" нагрузок, пока...пока еще ноги не сильны, а то так колени к чертям сотрешь и бушь уже не витаминки пить:) А еще, лучше всего, не ломать тяжелую передачу:) особенно в горку:)


05 июн 2009, 21:27
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
29 мар 2009, 01:49
Сообщения: 1123
Сообщение Re: Болят колени после вело-нагрузок!
для начала подними кресло на сколько я помню оно у тебя низко


05 июн 2009, 21:45
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
24 авг 2008, 23:13
Сообщения: 23
Сообщение Re: Болят колени после вело-нагрузок!
тем более, если сидушка низко, ес-но будут колени болеть!! вся нагрузка на них идет!


05 июн 2009, 22:27
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
23 май 2006, 16:41
Сообщения: 2111
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: Болят колени после вело-нагрузок!
BorS_RU_ssian писал(а):
после "хороших" нагрузок начинают болеть колени, не так чтобы сильно но все же чувствуется. посоветуйте что можно от этого сделать и как береч коленки.



Также настоятельно рекомендую соблюдать питьевой режим во время катания почитать об этом можно здесь -http://velokavkaz.ru/e107_plugins/content/content.php?content.37


05 июн 2009, 22:51
Профиль ICQ
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
23 июн 2006, 15:41
Сообщения: 2125
Сообщение Re: Болят колени после вело-нагрузок!
Со своей стороны (новичка) порекомендую поменьше геройства и погони за "опытными". Желательно катить в своём ритме и всё будет оК.
Сам раньше пытался побольше напрягать "мышыци" и на горку вкручивать на скоростях повыше, в итоге полгода катал в щадящем ритме желая восстановить спокойствие коленок.
А ещё помогают наколленики матерчатые. Прогревают и берегут.


05 июн 2009, 23:06
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
20 июн 2008, 17:51
Сообщения: 938
Сообщение Re: Болят колени после вело-нагрузок!
Сиденье подними - согласен с малышом - стопудово в самом низу.


06 июн 2009, 03:29
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
Сообщение Re: Болят колени после вело-нагрузок!
Попробуй пропить курс Хондроксида, он восстанавливает хрящевую ткань, т.к. основная причина болей истончение хрящевых дисков под нагрузкой. Препарат выпускается в виде мази и капсул, более эффектино припить капсулы.


06 июн 2009, 08:10
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
12 авг 2007, 01:38
Сообщения: 1418
Сообщение Re: Болят колени после вело-нагрузок!
Пипец, пришел из поликлиники: артроз коленного сустава. :-( Полазил по Машуку... Обидно, люди ездят на КМВ поправить здоровье, а я спровоцировал болезнь несвойственной нагрузкой, при движении боль жуткая. Здраствуй хондроксид блин. Люди, берегите коленки!

_________________
Ах, ты степь широкая - на Бударку по полям.

Славься, Русь, Земля моя! (с) Аркона.


14 сен 2009, 18:48
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

© 2006-2016 ООВСК "ВелоКавказ"
разработан студией 26веб

[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: open(/var/www/liberwind/data/mod-tmp/sess_i7p3sfikuummcia2u48s23gk50, O_RDWR) failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/www/liberwind/data/mod-tmp)