я на ледовую тренировку с 9-00 ходил. так что не успел бы в два места. Но хотелось.
Андрей Петровский вокруг Сенгеля бегал. Там я думаю ветерок не меньше был.

Алекс сюда продублировал твою ссылку.
Может кому будет интересно про тайтсы.

https://nogibogi.com/kak-vybrat-tajtsy-losiny-dlya-bega/?fbclid=IwAR0hTlyN93dm8ULDmRO3rgxO8_asIgsFhgPJKHaeiLqls0rCkNQi-7D01gY

мне нравится вот эта статейка про тайсы:
прилично ли бегать в тайтсах?

В наш век тошноты от информационного изобилия и передоза здоровым образом жизни пришла пора формировать новые правила: что считать приличным, а что недопустимым.

https://zozhnik.ru/novye-pravila-fitnes ... jj-postit/

https://run0101.com/2020/all/

пробежал 11 км. вот записать не получилось, ресурс не работает

регаемся

https://russiarunning.com/event/461af3f ... 671938cc81

Приводящие мышцы бедра: анатомия, фото, аддукторы и абдукторы



Последствия, связанные с проблемами мускул

Физиологическая неразвитость и другие недуги могут послужить возникновению следующих последствий:

Искривление осанки (изменения возникают из-за нестабильности тазовой зоны), патологическая походка.

Снижение гибкости и пластичности, невозможность сесть на шпагат.

Увеличение риска получения спортивных травм из-за недостаточно хорошей подвижности конечностей.

Психосоматические заболевания, вследствие которых могут производиться непроизвольные сокращения тазовых мускульной области. Это обуславливается подавлением сексуального влечения.

Синдром приводящей мышечной бедренной площади, который возникает из-за их растяжения или сильного перенапряжения. Этот недуг может появиться после долговременных перегруженных проработок. Наибольшая зона риска возникновения синдрома, ложится на спортсменов. Симптомами заболевания являются: болевые ощущения в паху, переходящие во внутрибедренный отдел и лодыжки. Возникновения щелчков в процессе движений. Также зачастую появляются подкожные гематомы.

Причиной подобной аномалии могут послужить воспалительные процессы в колене.

Болезненные проявления также могут быть обусловлены слабыми мускульными волокнами или неверным наложением швов после рассечения ткани промежности у женщин при осложненных родах (эпизиотомии).

https://hochuhodit.ru/articles/privodya ... abduktory/

kavkaztrail
Дорогие, любимые наши участники!
Мы знали, что все идёт к этому, но до последнего надеялись на лучшее... Что ж, самое лучшее, что мы можем сейчас сделать - перенести наш фестиваль Бештаугорский Крест на следующий год с сохранением слотов.
.
Да, повторим ещё раз - все купленные слоты сохраняются, и мы будем рады видеть всех на старте 3-4 апреля 2021 года!
.
Думаем, причина переноса всем известна, а основание - введение министерством спорта России мер по ограничению проведения мероприятий, а так же распоряжения губернатора Ставропольского края и администраций городов, к которым наше мероприятие относится.
.
Ситуация форс-мажорная, мы просим вас отнестись к ней с пониманием.
.
Мы подготовимся к фестивалю еще лучше, чтобы вам точно понравилось!

Да Пидорги! Слов нормальных нет одни маты!