Привет, атлет!

Поздравляем тебя с успешной регистрацией на забег Ночной Ставропольский полумарафон.

Мы очень хотим, чтобы эти выходные тебе запомнились, а мы на долгие годы стали друзьями, поэтому намерены сделать твой отдых лучше и всегда готовы помочь.


https://russiarunning.com/event/StavNightRun2019

В этом году 7-ого апреля в Ставчике будет еще один полумарафон, организовывают ставропольские бегуны. Это круто, наконец, и у нас забеги интересные будут!

Но сам участвовать в них не смогу, 1-ого апреля полумарафон в Сочи и через неделю я только ходить начну нормально, а до и после ночного марафона в июне МТБшные гонки кошерные которые сливать не планирую. Эх и ах)))

Открыта регистрация на "Весенний Ставрополь"!
https://russiarunning.com/event/d7c9f04 ... 5a8c2fb55b

плохо, и у меня накладка, на ВС пролетел

В проведении первого Ставропольского полумарафона 7 -ого на 2-3 часа требуется помощь велосипедистов волонтеров для сопровождения лидеров на дистанциях 7 км и 21 км. 3- 4 человека. Для вас хорошая тренировка от нас благодарность.
подробнее о мероприятии https://vk.com/wall-162350689_170


Все вопросы тут или в личку

ЧЕМУ МЕНЯ УЧИТ БЕГ
.
«Боль неизбежна. Страдания – личный выбор каждого», - именно эту фразу я говорю себе перед каждой пробежкой. А бежать никогда не хочется. Удивительное дело: очень трудно заставить себя выйти на пробежку. Но после чувствуешь такой прилив сил и энергии, что едва сдерживаешься, чтобы не крикнуть: «Господи, как же это круто! Как я мог этого не хотеть!?» Но на следующее утро снова проходишь все пять стадий принятия неизбежного.
.
Бег может научить многому, если не пропускаешь уроки. Итак, чему же меня учит бег? Очень простым и мудрым вещам:
.
1. Воля. «Ум сдается раньше, чем тело».
.
Зачастую, и это касается не только бега, ум выбирает путь наименьшего сопротивления. Он говорит: «Давай полежим еще. Ну зачем вставать в такую рань и куда-то бежать? Ведь ты так устал, бедненький». Но если ты все же встанешь и побежишь, то очень скоро поймешь, что не стоит ему доверять. Так рождается воля, которая будет проявляться во всех аспектах жизни. Ум хороший слуга, но плохой хозяин.
.
2. Концентрация. «Сейчас есть только этот момент, будь в нем».
.
Во время бега бывают моменты, когда очень трудно думать о прошлом и рисовать будущее. Тело испытывает нагрузку и требует к себе тотального внимания. Дыхание становится глубже, мышцы пульсируют, стопа отрывается от земли, стопа соприкасается с землей. Масса ощущений, которые возвращают в здесь и сейчас. Осознанные мгновения превращаются в осознанные секунды. Осознанные секунды в осознанные минуты. И в итоге мы получаем осознанную жизнь.
.
3. Ответственность. «Не жди вдохновения, начинай сейчас».
.
Энергия рождается из движения. Движение дает энергию. А когда есть энергия, вдохновение совсем необязательно. Главное сделать первый шаг, и муза опустится на твое плечо. Возьми ответственность за свое вдохновение. У песни твоей жизни не может быть двух авторов. Никто не возьмет перо, которым ты пишешь свою жизнь.
.
Я бегу через лень, сквозь жалость к себе, через болото оправданий собственной слабости. Никто не пробежит этот маршрут за меня. Я знаю, что боль неизбежна. Но страдания – это личный выбор каждого.

вчера побегал

https://www.strava.com/activities/22724 ... weuIkkiIMw

2019
https://russiarunning.com/event/Kavkazg ... oO9dVmU8x8
2018
https://russiarunning.com/event/b42083d ... OSziOczVw4

хочу ворваться вот сюда - https://russiarunning.com/event/8EC1955 ... =197191077

есть ещё кто желающий?

фоточки с Креста
https://vk.com/album-176735579_262451391