Велокавказ - Просмотр темы

Мини-чат

hotice ^{17 секунд назад}

Вот зашёл посмотреть что по пробега на 9 мая, а тут тишина :(

hotice ^{1 минута назад}

На группу вк не подписан. Но здесь нет жизни, новости молчат. Такое чувство что людей которые начинали в нулевых, это уже не интересует, молодые ребята сами по себе.

hotice ^{10 минут назад}

А дальше поиск позитива портала против соц. сетей. что привлекало людей, что было в основе.

hotice ^{11 минут назад}

Идея для жизни сложный вопрос. Реклама на плакатах города, спонсоры из глав магазинов города.

hotice ^{14 минут назад}

Shoo, для начала надо поднять уровень защиты, что бы ботов не было, так сказать навести чистоту.

Красный капитан ^{6 Марта 2024 в 21:08}

боты опять активировались

Shoo ^{1 Февраля 2024 в 09:53}

все живут в соцсетяж, я лет 10 назад бился с вконтактом, но это битва с ветряными мельницами. Потому и затихло все здесь. Возможно появится идея, которая вдохнет жизнь в Велокавказ, и люди, которые её понесут в мир

Kulushka ^{28 Декабря 2023 в 13:08}

оп! еще работает!

Evermax ^{19 Ноября 2023 в 22:57}

На сайте норм прям можно английский подтянуть

raven ^{11 Мая 2023 в 19:27}

)))

FAQ • Поиск

Сообщения без ответов | Активные темы Текущее время: 08 май 2024, 21:40

БЕГ!!!

Модераторы: Red Кэпт, UnkinD, Roverandom, Jmen, Shoo, sterh

Страница 242 из 253

[ Сообщений: 2521 ]

На страницу Пред. 1 ... 239, 240, 241, 242, 243, 244, 245 ... 253 След.

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

БЕГ!!!

Автор

Сообщение

Lexus

Зарегистрирован:
27 дек 2008, 13:36
Сообщения: 4026
Откуда: Ставрополь

Re: БЕГ!!!

Хорошо, если всё будет благополучно вместе поедем. Спасибо!

_________________

Человек не рождается раз и навсегда в тот день, когда мать производит его на свет, жизнь заставляет его снова и снова — много раз — родиться заново самому

09 апр 2018, 19:38

martin

Зарегистрирован:
06 окт 2007, 20:39
Сообщения: 1758

Re: БЕГ!!!

Kulushka писал(а):

martin писал(а):

https://russiarunning.com/event/5847c57d-1baa-48a5-a481-9ecb46b95e25
Буду быть. 10 км


	Kulushka писал(а): Расчет зон идет от пульса ПАНО, и это самый лучший вариант

Как определил пульс ПАНО?

На велике куда проще... Жарить пол часа на максимуме, лучше на шоссе по плоскому, и средний пульс за последние 20 минут будет максимально близок к пульсу ПАНО. Чаще повторять - точнее будет значение.

Тогда что же такое анаэробная зона, если ты и так жаришь на максимум? О_о


	Kulushka писал(а): И еще, если считать макс пульс 220-возраст, то у меня максимум 196, но по факту, за весь этот год макс. пульс (на финишной зарубе полумарафона) 181, соответственно, все зоны отличаются значительно... Такие дела))))

О тож... У меня в прошлом году на финише зеленого марафона пульс был 204 по пульсомеру... Все довольно относительно...

_________________
"Fuck the work" team
бабене!

10 апр 2018, 13:24

Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь

Re: БЕГ!!!

по возможности чаще бегайте и забейте на ЧСС

10 апр 2018, 15:09

Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь

Re: БЕГ!!!

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... UK-sR-f2h8

10 апр 2018, 17:26

Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь

Re: БЕГ!!!

фотоальбом с Креста
https://vk.com/album-116291415_252974443

13 апр 2018, 11:47

martin

Зарегистрирован:
06 окт 2007, 20:39
Сообщения: 1758

Re: БЕГ!!!

Вчера на десятке выбежал из 50 минут. Много думал...
Появилась цель в дальнейших тренировках...

_________________
"Fuck the work" team
бабене!

23 апр 2018, 13:23

Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь

Re: БЕГ!!!


	martin писал(а): Вчера на десятке выбежал из 50 минут. Много думал... Появилась цель в дальнейших тренировках...

упорство и труд! поздравляю.

23 апр 2018, 15:13

Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь

Re: БЕГ!!!

если хочется утром побегать, то вам сюда
https://www.wikiloc.com/running-trails/ ... m-24593715

https://goo.gl/maps/K4ksX9wRHPM2

05 май 2018, 19:37

Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь

Re: БЕГ!!!

Сначала у меня был беговой приборчик Garmin 310XT, потом Suunto Amibit2 R, 4 года с ним бегаю, сегодня начал тестировать Xiaomi Amazfit Bip

https://ru.aliexpress.com/item/Xiaomi-H ... 91.96945.0

10 май 2018, 17:41

Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь

Re: БЕГ!!!

Amazfit - реально классные часики, для бега и для вела, не надо замарачиваться на всякие там вело компьютеры, цена нормальная я брал за 3900, сейчас подороже

11 май 2018, 14:06

Страница 242 из 253

[ Сообщений: 2521 ]

На страницу Пред. 1 ... 239, 240, 241, 242, 243, 244, 245 ... 253 След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: open(/var/www/liberwind/data/mod-tmp/sess_9hgettqaunqb5q1uvcd1bpnf81, O_RDWR) failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/www/liberwind/data/mod-tmp)