|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 23 июн 2025, 18:05
| Автор |
Сообщение |
|
velouser2895
Зарегистрирован:
09 окт 2013, 21:00
Сообщения: 14
|
 Re: БЕГ!!! Кстати прикольно, уходить с УОР последним. Только Я, НОЧЬ, ЛУНА и СТАДИОН!!! В душе фонтан эмоций, приумноженный на чувство выполненного долга 
|
| 21 окт 2013, 22:40 |
|
 |
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! от часовых быстрых кроссов, вес сильнее всего горит, да и от работ на высоких пульсах в целом, ноооо обычные кроссы не мение важны, как востановительный, технический и аэробный элемент  ....у меня длительный завтра, из-за соревнований со 2 октября длительный не бегал, аж интересно что получится))) (ПОБЕГАЮ ОТПИШУСЬ ), а пока ранний кросс перед работой  "от НЕВИНСКОГО ПРОБЕГА до ОЛИМПИЙСКИХ ИГР!!!"
|
| 22 окт 2013, 04:39 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!!  no comments
|
| 23 окт 2013, 13:02 |
 
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!!
|
| 23 окт 2013, 14:48 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! на выхах бегаем, я не занят
|
| 23 окт 2013, 15:33 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! ОК!!!
....МАКСИМАЛЬНАЯ СКОРОСТЬ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ В ПАРКЕ, ПО ГЛАВНОЙ АЛЛЕЕ 5км в час. ЦЕЛЬ ТРЕНИРОВКИ ПРЕВЫШАТЬ ЭТУ СКОРОСТЬ БОЛЬШЕ ЧЕМ В 3 РАЗА в течении ЧАСА  ПЯТНАШКА ИЗ ЧАСА!!!
"от НЕВИНСКОГО ПРОБЕГА до ОЛИМПИЙСКИХ ИГР!!!"
|
| 23 окт 2013, 16:10 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! только веллеров надо опасаться, попадаются безголовые
|
| 23 окт 2013, 17:40 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! получилось 59.205км - 19.46
10км - 39.41(19.55)
15км - 59.20(19.39) вроде не плохо, ноооо думал вторую половину рассссскручу получше  , видимо сказалось, то что сегодня холодно, и давненько я длительных быстрых не бегал. ....с другой стороны, 24 сентября я бежал на этой же трассе 1:04.14, 5км - 21.43 10км - 43.00(21.17) 15км - 1:04.14(21.14) .... так что 5 мин. скинул
|
| 23 окт 2013, 18:30 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! 27 Октября в Ставрополе в районе немецкого моста пройдут соревнования спасателей на кубок А.Новиченко. Приглашаются все желающие!!! Приходите поучаствовать или просто посмотреть, будет интересно! https://pp.vk.me/c418622/v418622503/8d7 ... xC_tvc.jpghttps://pp.vk.me/c418622/v418622503/8d7 ... DzpcIg.jpgподумаю, может получится и сюда заскочить
|
| 23 окт 2013, 20:38 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! .....я бы в кроссе выступил, нооооо везде не посоревнуешся, да и работаю в воскресение
|
| 23 окт 2013, 21:57 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
