|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 23 июн 2025, 14:43
| Автор |
Сообщение |
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
 Re: БЕГ!!! ....ВСЁТАКИ СОРЕВНОВАНИЯ ЕСТЬ СОРЕВНОВАНИЯ.... ВРОДЕ ВСЕГО 4км быстрых ПРОБЕЖАЛ, А ПЪЮ КАК ВЕРБЛЮД ВЕСЬ ДЕНЬ, И КЕФИР И ЧАЙ И МИНЕРАЛКУ И ПЕПСИ, ВСЁ НЕ НАПЪЮСЬ 
|
| 18 окт 2013, 21:36 |
|
 |
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! для ОЛЕГА для ALEKSa СЕГОДНЯ бегаю в парке победы 10-11км (а точне 48мин на пульсе 140-145) примерно в 17-00 
|
| 20 окт 2013, 09:50 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! вчера побегал, сёдни нет, не вышло http://www.endomondo.com/workouts/260022361/1924222средний темп 4:33 min/km
|
| 20 окт 2013, 16:05 |
 
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! МОЛОДЦАААА!!!! БЫСТРО!!! а Я пожинаю плоды КРОССА, всё таки нужно выступать на 3000 на 4000м, хороший задел скорости сразу придаёт!!! БУДУ СТАРАТЬСЯ ПО МАКСИМУМУ ОТРАБАТЫВАТЬ КАЛЕНДАРЬ СТАДИОННЫХ ДИСЦИПЛИН http://www.minsport.ru/спорт/календарный-план/item/9192-единый-календарный-план-спортмероприятий-на-2013-год....хотяяя конечно, по сути это только 3 старта в СТАВРОПОЛЕ: -зимний Чемпионат края в январе -отбор к лету Чемпионат края в мае - и Краевой кросс "Золотая осень" "от НЕВИНСКОГО ПРОБЕГА до ОЛИМПИЙСКИХ ИГР!!!"
|
| 20 окт 2013, 17:38 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! в следующие воскресенье буду стараться выбежать из 4-х
чувствую что могу, хотя бы 1 км, а лучше 2-3
|
| 20 окт 2013, 17:58 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! в парке или на стадионе?
|
| 20 окт 2013, 18:37 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! Я до 10 ноября планирую сбегать 2 быстрых 15-ки, 1 темповой 6км, по 1000м и фартлек, а между всем этим кроссы (48мин на пульсе 140-145) ПРАВДА на выходные эти тренировки практически не выпадают из-за работы((((
НО если есть желание?!?, то можем встретиться на интернате, и там ТЫ и ОЛЕГ пробежите 4км (10кругов ИЛИ 5км ИЛИ 3км, как будет желание  )))) ему тоже нужно скорости пробивать. РАЗ ТЫ хочешь бежать из 4мин. на км, то это лучше делать на стадионе, или на лесном треке. Я в субботу не работаю, могу позасекать ВАС
|
| 20 окт 2013, 18:47 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!!
|
| 20 окт 2013, 19:21 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! нуууу значит ближе к выходным созвонимся, договоримся "от НЕВИНСКОГО ПРОБЕГА до ОЛИМПИЙСКИХ ИГР!!!"
|
| 20 окт 2013, 20:16 |
|
|
|
velouser2895
Зарегистрирован:
09 окт 2013, 21:00
Сообщения: 14
|
Re: БЕГ!!! Сегодня бежал свой первый часовик (65мин) в повышенном ЧСС...бежал как старый жопошник  , правда ветер был не слабый, и одёхи на себя напялил более килограмма....Но все равно, даже беременная каракатица пробежала бы быстрее. Илья конечно, мне по полкам определил, на что нужно обращать внимание, а на что нет. Но как говорится, осадок то остался. Думаю, прорвёмся Главное, вес согнать.
|
| 20 окт 2013, 21:47 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
