|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 22 июн 2025, 12:56
| Автор |
Сообщение |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
 Re: БЕГ!!! сейчас и я увидел офигеть везде знаки, надо их только считывать и правильно понимать, и в прошлую пятницу у меня тоже был знак, но я забил на него
|
| 23 май 2013, 21:53 |
  
|
 |
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! надеюсь Aleks ТЫ не сильно побился, и к старту востановишься  А ДОК приехал?
|
| 23 май 2013, 21:55 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! по любасу надо ехать, всем чертям на зло
|
| 23 май 2013, 21:55 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! С ДОКом не говорил, ОН приехал из камандировки?
|
| 23 май 2013, 23:17 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! приехал, завтра постараюсь с ним связаться
|
| 23 май 2013, 23:26 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! а то я видел тайоту вчера, спускалась по Кавалерийской и 2 велика сверху, наверное это он и был)))
|
| 23 май 2013, 23:49 |
|
|
|
жук
Зарегистрирован:
07 июл 2012, 22:27
Сообщения: 114
|
Re: БЕГ!!! сначала бегал-два вдоха, два выдоха. задержка дыхания, между вдохами, приходится на момент удара стопы о поверхность. сейчас дышу-два коротких вдоха, продолжительный выдох.
|
| 23 май 2013, 23:57 |
|
|
|
Karina
Зарегистрирован:
01 мар 2013, 01:03
Сообщения: 64
|
Re: БЕГ!!! понятно системы дыхания разные есть, но вот выдох это сброс напряжения_) я дышу шаг вдох - шаг выдох. потом два шага вдох - два шага выдох, потом три, большее количество шагов беге не получается. так объем легких увеличивается хорошо. а если тяжело то да - выдохом продолжительным сбрасывается напряжение.
|
| 24 май 2013, 10:38 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! а за меня дышит мой организм, сам дышит, я думаю только о трассе, темпе, и планах на тренировки
вот как то так
бежали на марафоне вдвоём, Андрей с Ростова, рассказали друг другу кто где бегает и как, половину марафона пробежали за 1 час 36 минут
с Доком бегал 27 км., 33 км. постоянно общаемся по пути, с дыханием всё нормалёк, бегать надо почаще
|
| 24 май 2013, 10:51 |
|
|
|
Karina
Зарегистрирован:
01 мар 2013, 01:03
Сообщения: 64
|
Re: БЕГ!!!  | | | | Aleks писал(а): а за меня дышит мой организм, сам дышит, я думаю только о трассе, темпе, и планах на тренировки
вот как то так
бежали на марафоне вдвоём, Андрей с Ростова, рассказали друг другу кто где бегает и как, половину марафона пробежали за 1 час 36 минут
с Доком бегал 27 км., 33 км. постоянно общаемся по пути, с дыханием всё нормалёк, бегать надо почаще | | | | |
ну вы профи уже) 
|
| 24 май 2013, 11:03 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
