|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 21 июн 2025, 22:38
| Автор |
Сообщение |
|
Алан...
Зарегистрирован:
05 апр 2009, 00:09
Сообщения: 1547
|
 Re: БЕГ!!! Купил на Южном рынке у Валеры кроссовки для грунта (бездорожья)... Хочу затестить. Алекс, может в субботу по лесу побегаем, твой навигатор в лесу работает?..
|
| 24 апр 2013, 13:04 |
|
 |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! побегаем, стартуем как обычно в тоже время на том же месте, и побежим на Комсак, затестим ГБ (горный бег)
|
| 24 апр 2013, 13:33 |
 
|
|
|
Алан...
Зарегистрирован:
05 апр 2009, 00:09
Сообщения: 1547
|
Re: БЕГ!!! Добро... В субботу в 9.00. Главный вход в парк Победы.
|
| 25 апр 2013, 11:03 |
|
|
|
avanes48
Зарегистрирован:
18 янв 2012, 10:38
Сообщения: 471
Откуда: Cтаврополь
|
Re: БЕГ!!! Алан Русланович, подскажите кто такой Валера на Южном рынке??? и Какой обувью он торгует??? нужны боты для бега....
_________________
Мы в город Изумрудный, идем дорогой трудной
Идем дорогой трудной, дорогой не прямой....
|
| 25 апр 2013, 11:33 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! легко найти въезжаешь на рынок под аркой http://wikimapia.org/#lang=ru&lat=44.99 ... 3&z=19&m=bи прямиком заезжаешь в модуль и почти в конце с правой стороны увидишь Sport.....
|
| 25 апр 2013, 11:55 |
|
|
|
Алан...
Зарегистрирован:
05 апр 2009, 00:09
Сообщения: 1547
|
Re: БЕГ!!! Если для бега, то вам к нему... Именно он даст экспертную консультацию и как следствие вы сможете купить кроссовки соответствующие всем вашим параметрам...
|
| 25 апр 2013, 18:11 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! тренировочка http://connect.garmin.com/activity/303781349по прибору выходит 3 круга 6902, 1 круг 2300 метров 5 км. = пробежать 2 круга и финишировать где-то около фонтана
|
| 27 апр 2013, 12:59 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!!
|
| 27 апр 2013, 23:06 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! фо Алан пробежал 5-ть кругов - http://connect.garmin.com/activity/30428439312480 метров не хватает 20 метров это значит что один круг приблизительно 2500 значит 10-ка = 4 круга, что и следовало доказать  завтра сделаю замер круга вдоль Ментона
|
| 28 апр 2013, 11:24 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! Aleks ПРИВЕТ!
Выкладываю план подготовки, к 10км в НЕВИНКЕ
2 мая чт. 4х1000м на 42 школе
3 мая пт. у меня сутки, буду в 5 утра 10км бегать
4 мая сб. 10км + бегавые упражнения
5 мая вс. 15км быстро, наверное на 42 школе в парке народу много
6 мая пн. ОТДЫХ
7 мая вт. 10км + беговые
8 мая ср. темповой бег 7км
9 мая чт. 10км + беговые
10 мая пт. СУТКИ в 5 утра 10км
11 мая сб. СКОРЕЕ ВСЕГО ОТДЫХ или 6км легко
12 мая вс. 3км быстро
13 мая пн. СУТКИ в 5 утра 10км.
14 мая вт. 10км и беговые упражнения
15 мая ср. лёгкий фартлек (с ускорениями по 400м)
16 мая чт. 10км
17 мая пт. 6км легко
18 мая сб. прикидка на 15км в парке
19 мая вс. ОТДЫХ
20 мая пн. 10км и беговые
21 мая вт. фартлек с ускорениями по 300-400м
22 мая ср. 10км и беговые
23 мая чт. 10км
24 мая пт. 6км легко
25 мая сб. СОРЕВНОВАНИЯ В НЕВИНКЕ
|
| 01 май 2013, 23:36 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
