|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 19 июн 2025, 18:49
| Автор |
Сообщение |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
 Re: БЕГ!!! хорошо, вкручиваю нормально, а вот ходить не могу, даже поприседал - отлично прыгнул неудачно, такое у меня 1-й раз, надо делать растяжку называется это - допрыгался 
|
| 18 ноя 2012, 17:15 |
  
|
 |
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! а что болит?
|
| 18 ноя 2012, 19:19 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! икроножная мышца, сейчас правая в 1,5 больше левой вот моё сообщение на марафоруме: бегаю в парке, но до парка по району 1700 метров, в одном месте возле рынка у будки с охранником есть стойка через неё я прыгаю, уже с весны, 75 см. высотой с запасом 15 см. практически легко и ещё через цепь возле другой будки, мне это нравится а вот сегодня - разбег, толчок левой, мах правой где-то в самом верху чувствую щелчок, приземляюсь и через 3 толчка ощущаю резкую боль в правой икре теперь еле хожу, вот так я сегодня и побегал удивительно всё же устроены наши ноги, потянул мышцу в прыжке, ходить не могу, на веле проехал 10 км. - нормально, сейчас присел 210 раз - легко, а ходит не могу
|
| 18 ноя 2012, 19:47 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! даааааа ужжжж обычно такие вещи с задней поверхностью бедра происходят, надеюсь быстро пройдёт. я обычно в таких случаях индометациновую мазь использую, хотяяяя ИМЕННО ПРО ТАКОЙ СЛУЧАй ПЕРВЫЙ РАЗ СЛЫШУ 
|
| 18 ноя 2012, 20:17 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! мышцы не расслаблены, всё время в тонусе, у меня было как-то такое, даже во сне бегал, жене спать не давал, с тех пор у меня свой диван есть
|
| 18 ноя 2012, 20:26 |
|
|
|
Red Кэпт
Зарегистрирован:
02 сен 2008, 14:55
Сообщения: 5137
Откуда: Оттуда
|
Re: БЕГ!!! Санька в баньку надо ходить  Мышцы пропаривать
_________________
Выпей воды - Удиви Печень!
Помни - Ты РУССКИЙ!
Если я лично Вам не нравлюсь, можете плюнуть в монитор
|
| 18 ноя 2012, 20:29 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! мне время жалко, у меня его нету, да и чего мне их пропаривать, я когда прибегаю с 20-25 км. пропаренный полностью, растяжки надо делать, вот сейчас этим и занимаюсь хотя вот эту темку http://maraforum.borda.ru/?1-13-0-00000 ... 1351412822сейчас почитаю я обычно её обхожу
|
| 18 ноя 2012, 20:35 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! ЗРЯ ТЫ Aleks баню не дооцениваешь, ЧЕЛОВЕК ДЕЛО ГОВОРИТ 
|
| 20 ноя 2012, 10:21 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! баня это ритуал, в бане нельзя 15 минут, а больше не смогу, я лучше катану куда нибудь или побегаю, на всё время не хватит по любому, надо что-то выбирать, а в плане пропотеть - легко, 200 раз присел за 5 минут и весь мокрый моюсь исключительно холодной водой, сейчас на ГМ написано +3°С думаю что всё же выше, +5°С наверное, хотя несколько раз проверял зимой - соответствовало я ближе сейчас к снежному человеку чем к любителю попариться в банке с ногой значительно лучше, хожу легко, хотя пробежаться пока не пробовал, скорее всего завтра, сегодня вечером попробую массаж
|
| 20 ноя 2012, 10:38 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! а как ТАМ ДЕСАНТ поживает? ТРЕНИРУЕТСЯ?
|
| 20 ноя 2012, 10:45 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
