Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 28 апр 2024, 14:09
Подготовка тренировочных планов
Автор |
Сообщение |
Piston
Зарегистрирован: 17 июн 2009, 10:56 Сообщения: 192
|
Re: Подготовка тренировочных планов
обобщая 2 верхних поста можно сказать так:
если ты не можешь ломить в горку -
иди в тренажерку;
если ты не даешь киловат -
жуй один лишь салат
)
а вообще я считаю, что лучше пока зима накатывать выносливость, а уже весной перейти к техническим упражнениям, тем более, что по ночам по лесу не покатаешься
|
28 дек 2010, 00:17 |
|
|
Sanner
Зарегистрирован: 23 авг 2008, 13:48 Сообщения: 296
|
Re: Подготовка тренировочных планов
"Идеальный вес гонщика КК с ростом 184см, как у меня, 67-68кг"
Лол. Я идеален? О_О
|
28 дек 2010, 00:37 |
|
|
Velochel
Зарегистрирован: 30 апр 2009, 17:52 Сообщения: 1942
|
Re: Подготовка тренировочных планов
Так как действительно не хотел никого обидеть, почистил пост. А всем тренирующимся - успехов в Новом году!!!
|
28 дек 2010, 00:40 |
|
|
Док
Зарегистрирован: 10 ноя 2007, 22:04 Сообщения: 1690
|
Re: Подготовка тренировочных планов
Кто-то любит задрачиваться заумными тренировками, то-то просто кататься и что! Velochel ты привел не корректный пример, я уважаю Малыша и Юру, но посмотри на протоколы соревнований за последние 4 года и увидишь кто прогрессирует, а кто нет. И еще мне кажеться многие кто добивался первых мест на соревнованиях лукавят говоря я стал лучшим случайно, я просто катался, а так ли это? Уверен что у Малыша и Юры, когда они выигрывали, за год накатали уж не меньше 6000км, а это не просто покатушки - это тренировки и большой труд!
|
28 дек 2010, 10:02 |
|
|
~malysh~
Зарегистрирован: 29 мар 2009, 01:49 Сообщения: 1123
|
Re: Подготовка тренировочных планов
когда тренировка?
|
28 дек 2010, 11:07 |
|
|
N.C.
Зарегистрирован: 28 апр 2010, 16:49 Сообщения: 293 Откуда: Краснодар
|
Re: Подготовка тренировочных планов
друзья, все это прекрасно. но как тренироваться-то?
|
28 дек 2010, 11:36 |
|
|
Jmen
Зарегистрирован: 23 май 2006, 16:41 Сообщения: 2111 Откуда: Ставрополь
|
Re: Подготовка тренировочных планов
Саня - ну ты видел какая у нас сейчас зима. Снег выпадет - это анм не должно помешать.
|
28 дек 2010, 11:50 |
|
|
barley
Зарегистрирован: 01 июн 2007, 01:51 Сообщения: 237
|
Re: Подготовка тренировочных планов
Пока что заинтересованность появили только Док и Jmen.
Никто не будет заставлять тренироваться по жесткому плану определённое число минут и секунд. Хотите меньше - пожалуйста. Хотите больше или интенсивнее - это тоже можно, хотя и крайне нежелательно, так как до приоритетных гонок ещё несколько месяцев, а интенсивная подготовка начинается за 2-2,5 месяца. Да и неужели никому просто не любопытно, что там может быть дальше?
Может нам стоит собраться на праздниках, ответить на вопросы тестов, обсудить, кому как удобнее будет тренироваться и вообще решить, будем ли мы развивать свои навыки в соответствии с программами (которые могут быть очень гибкими)?
Одно из преимуществ, которое даёт программа - мотивация для выезда в не самую лучшую погоду или в "отсутствии настроения". Так я прокатал весь довольно кислый и плотно занятый октябрь перед третьей эндурой не пропустив ни одной тренировки (хотя и передвигал их по датам.)
|
28 дек 2010, 12:20 |
|
|
Док
Зарегистрирован: 10 ноя 2007, 22:04 Сообщения: 1690
|
Re: Подготовка тренировочных планов
Телеметрия и тренировки
Чем больше денег вложено в спортсмена, тем большей отдачи от него требуют спонсоры. В результате, процесс тренировки и анализа состояния элитного спортсмена во время гонки в этом десятилетии претерпел гигантские изменения. По сути, современный атлет, это белковая машина, где задача тренера и техников максимизировать его энергетическую отдачу.
Элиту индивидуально продувают в аэродинамических трубах, отслеживают выход мощности в зависимости от графика тренировок и питания, мониторят в онлайн-режиме жизненные показатели во время гонки и по радиоканалу координируют командную тактику. С развитием электронных трансмиссий, можно ожидать, что выбор передачи станет в некоторых случаях задачей тренера, который ориентируясь на данные собираемые с датчиков и прогнозируемый запас энергии спортсмена будет подбирать оптимальный режим езды. Вопрос, что останется в итоге спортсмену?
|
28 дек 2010, 14:57 |
|
|
RUSK!Y
Зарегистрирован: 26 май 2008, 22:58 Сообщения: 1319 Откуда: Ставрополь
|
Re: Подготовка тренировочных планов
Есть в голову углеводы ))
Я обойдусь без плана, т.к. не хочу и не смогу ему следовать. Я катаюсь для удовольствия. Когда захотел тогда и поехал. Как далеко и насколько тяжело это тоже зависит от моего желания. В дождь, грязь и снег я тренироваться тоже не поеду, потому что не хочу. Мои тренировки это увлекательные поездки. Выходить на про уровень я не собираюсь да и поздно уже )). Пока что-то получается, по-моему я прогрессирую. Меня это устраивает. Может в будущем мое мнение изменится, но сейчас мое желание именно такое.
|
28 дек 2010, 19:28 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 12 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|