|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 16 май 2024, 16:25
Тренировки VELOKAVKAZ TEAM
| Автор |
Сообщение |
|
Vesur
Зарегистрирован:
07 янв 2010, 17:29
Сообщения: 1375
|
 Re: Тренировки VELOKAVKAZ TEAM
думаю нужно тренироваться хотябы по пульсометру... читал что это один из самых хороших и не дорогих способов тренировки.
а километраж вторичен.
|
| 28 дек 2010, 16:34 |
|
 |
|
VeloByte
Зарегистрирован:
04 окт 2006, 15:24
Сообщения: 430
|
Re: Тренировки VELOKAVKAZ TEAM Я хотел узнать что была за тренировка, нафиг пульс, все с разной подготовкой. Пульс важен для конкретного человека когда он едет один и тот же маршрут несколько раз, про эффективность тренировок будет говорить о меньших нагрузках (меньше пульс) на организм при прохождении маршрута за одно и то же время.
|
| 28 дек 2010, 19:45 |
|
|
|
VeloByte
Зарегистрирован:
04 окт 2006, 15:24
Сообщения: 430
|
Re: Тренировки VELOKAVKAZ TEAM Предложение более подробно согласовать график тренировок, для этого его нужно обсудить со всеми членами команды (я за сбор КК команды в ближайшее время), пока как и раньше собираюсь тренироваться самостоятельно. Предполагается наверное, что тренер после изучения команды сможет предложить работающую программу по тренировкам для команды, как в межсезонье так и в сезон. Маршрутов много, я основной упор делаю на шоссе 70%, катаюсь на МТБ байке, но это не мешает. Учитывая, что трассы КК у нас в большинстве плоские и ровные. Вот хороший маршрут http://gpslib.ru/tracks/info/11475/Seng ... -krug.html многое зависит от погоды, может и зима прийти.
|
| 28 дек 2010, 20:05 |
|
|
|
Кэн-NON-dale
Зарегистрирован:
01 апр 2010, 09:29
Сообщения: 389
|
Re: Тренировки VELOKAVKAZ TEAM Пульс-штука хитрая. Одному 130-140 норма, другому смерть. А сам пульсометр капризен и привередлив, то ему сухо, то ему влажно.При выполнении аэробной серии можно пользоваться Речевым Тестом: если ты можешь свободно говорить с партнером при педаляже- недобор , если и двух слов сказать дыхалки не хватает- перебор. Понятно, что надо стремится к верхней зоне и не умереть при этом. Не помню фамилию американца, пропагандирующего эту методику,-не суть. В тренажерных залах этим пользовались ( когда я работал ). А то вы утоните в цифрах.
_________________
.. Опыт pастет пpямо пpопоpционально выведенномy из стpоя обоpyдованию... и кол-ву свидетельств о разводе...
|
| 28 дек 2010, 21:10 |
|
|
|
Vesur
Зарегистрирован:
07 янв 2010, 17:29
Сообщения: 1375
|
Re: Тренировки VELOKAVKAZ TEAM все, все, замолкаю, я всеравно не шарю 
|
| 28 дек 2010, 22:09 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: Тренировки VELOKAVKAZ TEAM Мне больше нравиться круг Ставрополь-Новомарьевка-Филимоновска-Каменобродка-Сенгилеевское-Грушовый-Ставрополь. Там значительно меньше машин. Завтра могу выехать на тренировку с 6:00 до 10:00 и с 16:00 до 19:00, на чем байк-шоссе и маршрут не имеет значения
|
| 28 дек 2010, 22:35 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: Тренировки VELOKAVKAZ TEAM ВелоКубань 5 января приглашет на тренировочный мастер класс турбаза "Дубрава" http://velokuban.ru/forum/viewtopic.php ... 2&start=25, есть желающие поехать?
|
| 29 дек 2010, 21:57 |
|
|
|
RUSK!Y
Зарегистрирован:
26 май 2008, 22:58
Сообщения: 1319
Откуда: Ставрополь
|
Re: Тренировки VELOKAVKAZ TEAM
Интересно. Есть предложения как добираться?
|
| 29 дек 2010, 22:22 |
|
|
|
barley
Зарегистрирован:
01 июн 2007, 01:51
Сообщения: 237
|
Re: Тренировки VELOKAVKAZ TEAM
Я бы поехал.
Но предварительно нужно обратить внимание на следующее:
Нужно потратить на дорогу 10 часов.
Учитывая количество запланированного и вероятное большое количество зрителей - это будет в основном теоретическое мероприятие. А для приобретения практических навыков все эти секции нужно каждому проехать под присмотром обучающего, получить комментарии и проехать ещё раз или несколько, пока не будет получаться удовлетворительно С другой стороны, это, в любом случае, полезный опыт, а катание по пересеченной местности за Ковалем - вдохновляет
И ещё нужна будет видеокамера или фотоаппарат с записью видео для записи, просмотра и обсуждения того, кто как проходил секции и чему научился.
|
| 30 дек 2010, 12:01 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: Тренировки VELOKAVKAZ TEAM Если меня заправят могу взять 3-4 человек
|
| 30 дек 2010, 13:31 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
