|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 21 май 2024, 20:34
Уход за велопамперсом и что пить
| Автор |
Сообщение |
|
Vesur
Зарегистрирован:
07 янв 2010, 17:29
Сообщения: 1375
|
 Re: Уход за велопамперсом и что пить сахар усваивается за 20-30 минут
|
| 19 июн 2010, 22:03 |
|
 |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: Уход за велопамперсом и что пить мёд, размешиваю мёд в воде, фильтрованной водой в бутылке из под сока
|
| 19 июн 2010, 22:07 |
 
|
|
|
Charodey
Зарегистрирован:
13 май 2010, 21:36
Сообщения: 42
|
Re: Уход за велопамперсом и что пить Мед очень тяжелый продукт для желудка и пищеварительной(почти вся таблица Менделеева). Со многими при интенсивных нагрузках вкупе с водой он может сыграть крайне злую шутку. Все очень индивидуально.
|
| 19 июн 2010, 22:28 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: Уход за велопамперсом и что пить На растояние до 100км мне хватает одного или двух бачков воды. При вкручиваниии больше 2 часов пить надо, как правильно сказал Юра каждые 15-20мин, причем не имеет значения хочеш пить или нет. На марафонах,при вкручивании больше 4-6часов я бодяжил такие смеси: сок апельсиновый с водой 1:1, туда аскорбиновую кислоту 4-5гр, 1-2гр аспаркама. Варил на воде овсянку, протирал через сито, туда мед, орехи, изюм, все это взбивалось блендером и разводилось кипяченой водой до состояния жидкой каши. Оптимальный вариант востановления электролитов - регидрон, продается в аптеках, но вкус специфический. Не забывай о углеводах - это основа для тебя мне кажеться будет оптимально на час езды по 1 банану и по 1 литру воды. Но все это очень индивидуально, надо пробывать.
|
| 19 июн 2010, 22:48 |
|
|
|
Юг
Зарегистрирован:
25 авг 2009, 12:33
Сообщения: 197
|
Re: Уход за велопамперсом и что пить Ребята, спасибо ! "Намотал на ус" все сказанное. Остается только методом проб и ошибок (да пусть их будет поменьше) подбирать идеал для себя. Думаю начну : для покатушек в городе с минералки без газа, а за город вода+лимон сок. Т.к. попроще (начинаю с простого) и на мой вкус более вкусного 
Пошел читать про регидрон - по-моему сыну давал когда у него инфекция была !
_________________
Весь день не спишь, всю ночь не ешь — конечно, устаешь.
|
| 21 июн 2010, 10:14 |
|
|
|
Юг
Зарегистрирован:
25 авг 2009, 12:33
Сообщения: 197
|
Re: Уход за велопамперсом и что пить На этих выходных попробовал - "Аква Минерале Актив с Лимоном и витаминами" - наткнулся случайно в магазине. Очень понравилось (особенно что уже готовая ) Проехал 49 км (половина асфальт, половина гравийка и степь) - выпил примерно 1,5 литра - чувствовал себя нормально!
_________________
Весь день не спишь, всю ночь не ешь — конечно, устаешь.
|
| 30 авг 2010, 11:41 |
|
|
|
velouser5559
Зарегистрирован:
28 фев 2024, 12:56
Сообщения: 10278
|
Re: Уход за велопамперсом и что пить
|
| 05 мар 2024, 20:23 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
