Oigen, вчера разговаривал со священником, ты оказываеться прав.

Спортивный напиток можно приготовить самостоятельно, немного сэкономив при этом. Для этого понадобится:

4 столовые ложки сахара,
¼ чайной ложки соли,
¼ стакана горячей воды,
¼ стакана свежевыжатого апельсинового сока или 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока,
3 ¾ стакана холодной воды.

В горячей воде растворите сахар и соль. Добавьте сок и холодную воду, охладите. В одном стакане приготовленного напитка будет содержаться 12 г углеводов (5% глюкозы), энергетическая ценность будет составлять 55 калорий, ну а стоить такой напиток будет гораздо дешевле тех, что продаются в магазинах.

спасибо, на днях затестю

Сахар провоцирует моментальный рост глюкозы в крови, а через час наступает усталость и появляется чувство голода. 20 чайных ложек сахара снижают способность белых кровяных клеток бороться с бактериями на 40%. Это становится заметно через час после употребления сладкого и эффект сохраняется минимум 5 часов.

Соль снижает пластичность артерий за 30 минут. Этот продукт удерживает в теле до 2-х литров воды, увеличивая нагрузку на сердце. Кстати, столько же времени требуется кофеину, чтобы ухудшить кровоток.

Всё-таки не зря сахар и соль называют "белой смертью"... Я бы заменил сахар на мёд, а от соли вообще бы отказался. Не первый раз встречаю в рекомендациях по спортивному питанию противоположные здоровому образу жизни советы. Видимо, источник ещё старых времён. Хотя, в профспорте всегда было главным не здоровье спортсмена (его там годам к 30-40 обычно уже не оставалось), а результаты...

а жить вообще вредно

ЗЫ. сейчас ем творог+сметана+сахар

всё белое, и горячка, тоже белая

мёд закончился на днях, но про 20 ложек сахара.... надо подумать

Смотря как жить. А вообще, такие рода "доводы" обычно приводят алкоголики. Видимо, чтоб не так обидно было... ))

думаю что тут никто и не задумывался про здоровье, да никто толком про него ничего и не знает, если оно есть, то это видно

в названии темы нет слова - здоровье

Скушай 20 ложек сахара в чистом виде))) 1 чайная ложка сахара=5-7грамм этого продукта. 100грамм сахара врядли можно "скушать" за один раз.

20грамм соли ты врядли сможешь съесть за один прием.
К тому же в рецепте mr.greens'а получается 2 грамма на литр смеси, что способно удержать в организме не более 250грамм жидкости, если выпить этот литр залпом.


Мёд- один фиг глюкоза.


Как известно, жизнь - болезнь с летальным исходом в 100% случаев и передающаяся половым путем

Дело не в количестве сахара и соли за раз, а в том, что их регулярное потребление даже в небольших количествах наносит значительный вред здоровью. Если кому-то это по фигу, дело ваше, хоть в микроволновке разогревайте сахар с солью, но зачем опровергать научно подтверждённые вещи?..

Если ты считаешь мёд и сахар равнозначными продуктами, то не о чем и говорить больше.

Отрывки по теме:
Формула соли NaCl. Натрий делает мембраны клеток проницаемыми для проникновения и засорения их продуктами жизнедеятельности и распада кишечных микроорганизмов, что вызывает быстрое старение последних и, как следствие, всего организма в целом. Так же NaCl сводит к нулю весь процесс усвоения энзимов из пищи, что ведёт к работе организма на пределе своих сил. Но и утверждать, что организм не нуждается в солях вообще, будет не верно. Организму нужны соли. Но в тех пропорциях, которые встречаются в растительной пище! Тогда как у нас налицо явный перевес в сторону поваренной соли и полнейшая нехватка других минеральных солей. В заключение хотелось бы рассказать ещё об одной негативном воздействии натрия на организм. Натрий увеличивает электрическую проводимость клеточных мембран, что ведёт к уменьшению и полной потере биополя клеткой. Как следствие то, что мы наблюдаем сейчас: полное отсутствие у людей способностей к телепатии, телекинезу и т.п. Вот поэтому сыроеды и люди, переставшие употреблять поваренную соль, наблюдают увеличение духовности и внутренней гармонии, а также приятный запах тела.

- Сахар может подавить иммунную систему и ослабить защитные механизмы организма против инфекционных болезней.
- Сахар может нарушить баланс минеральных веществ в организме, и привести к дефициту меди и хрома, а также помешать процессу усвоения кальция и магния.
- Сахар может вызвать резкое повышение уровня адреналина, стать причиной гиперактивности, беспокойства, рассеянности и слабости у детей.
- Сахар может вызвать повышение уровня холестерина и триглициридов в крови.
- Сахар может ослабить эластичность тканей и ухудшить их функции.
- Сахар служит питанием для раковых клеток и имеет отношение к развитию рака груди, яичников, простаты, прямой кишки, поджелудочной железы, желчных протоков, легких, желчного пузыря и желудка. Вред сахара в этом случае особенно силён.
- Сахар может увеличить уровень глюкозы и стать причиной реактивной гипогликемии.
- Сахар может стать причиной развития болезней желудочно-кишечного тракта и увеличить риск развития язвенного колита.
- Сахар может послужить причиной преждевременного старения.
- Сахар может привести к алкоголизму.
- Сахар может повысить кислотность слюны, вызвать разрушение зубов и послужить причиной развития перидонтальной болезни. Этот вред сахара достаточно распространён.
- Сахар способствует ожирению.
- Сахар может вызвать аутоиммунные болезни, такие как: артрит, астма, рассеянный склероз.
- Сахар способствует росту дрожжевых грибков.
- Сахар может послужить причиной образования камней в желчном пузыре.
- Сахар может стать причиной аппендицита.
- Сахар может вызвать геморрой.
- Сахар может привести к варикозному расширению вен.
- Сахар может повысить уровень глюкозы и инсулина у женщин, пользующихся не механическими противозачаточными средствами.
- Сахар может стать причиной развития остеопороза.
- Сахар может вызвать уменьшение чувствительности к инсулину, тем самым вызвав высокий уровень инсулина, что в конечном итоге может привести к развитию диабета. Вред сахара по отношению к системе выработки инсулина, если не принимать мер, может привести к летальному исходу.
- Сахар может уменьшить уровень витамина "Е".
- Сахар может понизить систолическое кровяное давление.
- Сахар может вызвать сонливость и снизить активность у детей.
- Повышенное употребление сахара ускоряет образование конечных продуктов процесса гликирования, тем самым разрушая протеины.
- Сахар может помешать усвоению белков.
- Сахар может стать причиной развития пищевой аллергии.
- Сахар может вызвать токсемию во время беременности.
- Сахар может вызвать экзему у детей.
- Сахар может вызвать атеросклероз и сердечнососудистую болезнь.
- Сахар может ослабить структуру ДНК. Вред сахара в таких редких случаях может впоследствии выражаться в мутациях.
- Сахар может изменить структуру белка и нарушить белковые процессы в организме.
- Сахар может вызвать старение кожи путем изменения структуры коллагена.
- Сахар может стать причиной катаракты и близорукости.
- Сахар может вызвать эмфизему.
- Повышенное употребление сахара может ослабить физиологические процессы, протекающие в организме.
- Сахар негативно влияет на функционирование ферментов.
- Сахар может вызвать болезнь Паркинсона.
- Сахар может увеличить размер печени, заставляя клетки печени делиться и увеличивая количества жировых клеток в печени.
- Сахар может увеличить размер почек и вызвать в них патологические изменения.
- Сахар может оказать негативное влияние на поджелудочную железу. Вред сахара для поджелудочной железы особенно силён с позиции выработки инсулина.
- Сахар может вызвать скопление жидкости в организме.
- Сахар - это враг номер один нормальной работы кишечника.
- Сахар может уменьшить эластичность стенок капилляров.
- Сахар может сделать сухожилия более ломкими.
- Сахар может вызвать головную боль, в том числе и мигрень.
- Сахар может ослабить способность к обучению.
- Сахар может вызвать депрессию.
- Сахар может увеличить риск развития подагры.
- Сахар может увеличить риск заболевания болезнью Альцгеймера.
- Сахар может вызвать гормональный дисбаланс, например увеличения эстрогена у мужчин и уменьшение выработки гормона роста.
- Сахар может вызвать головокружение.
- Чрезмерное употребление сахара способно увеличить количество свободных радикалов в организме.
- Чрезмерное употребление сахара женщинами во время беременности может спровоцировать преждевременные роды и рождение ребенка с недостаточным весом. Это очень серьёзные последствия, в которых вред сахара может проявится таким экзотическим способом.
- Сахар может быть опьяняющим веществом подобно алкоголю.
- Сахар оказывает негативное влияние на электролитический состав мочи.
- Сахар может замедлить функции надпочечников.
- Сахар нарушает процессы обмена веществ в организме.
- Сахар увеличивает риск развития полиомиелита.
- Чрезмерное потребление сахара может спровоцировать приступы эпилепсии.
- Сахар увеличивает кровяное давление у тучных людей.
- Сахар может вызвать обезвоживание у новорожденных

Вот такая простыня, даже сам всего этого не знал! )) Кому хочется, спорьте с учёными и докторами, со мной не надо. )

Проще сразу повеситься(с)
Из педивикии: "Сахароза C12H22O11, или свекловичный сахар, тростниковый сахар, в быту просто сахар — дисахарид, состоящий из двух моносахаридов — α-глюкозы и β-фруктозы."
Оттуда же:
"Природные и антропогенные источники

Содержится в сахарном тростнике, сахарной свёкле (до 28 % сухого вещества), соках растений и плодах (например, берёзы, клёна, дыни и моркови)."
И теперь что, морковку не жрать? Там же "смертельно опасная" сахароза!!!11расрас


Химически - они равнозначны(в них есть фруктоза), разница в соотношении одного(фруктозы) к другому(другие моносахариды) и в скорости усваивания организмом.