Велокавказ - Просмотр темы - Болят колени после вело-нагрузок!

Мини-чат

hotice ^{8 Мая 2024 в 21:05}

Shoo, я тебе ещё в 2020 при личной встрече говорил, без личного участия ничего само не взлетит

hotice ^{8 Мая 2024 в 20:59}

Вообщем санация, апдейт платформы. Подъем новостей. И как раньше начинать самому сборы на покатушки, в там глядишь и народ появится

hotice ^{8 Мая 2024 в 20:40}

Вот зашёл посмотреть что по пробега на 9 мая, а тут тишина :(

hotice ^{8 Мая 2024 в 20:39}

На группу вк не подписан. Но здесь нет жизни, новости молчат. Такое чувство что людей которые начинали в нулевых, это уже не интересует, молодые ребята сами по себе.

hotice ^{8 Мая 2024 в 20:30}

А дальше поиск позитива портала против соц. сетей. что привлекало людей, что было в основе.

hotice ^{8 Мая 2024 в 20:29}

Идея для жизни сложный вопрос. Реклама на плакатах города, спонсоры из глав магазинов города.

hotice ^{8 Мая 2024 в 20:26}

Shoo, для начала надо поднять уровень защиты, что бы ботов не было, так сказать навести чистоту.

Красный капитан ^{6 Марта 2024 в 21:08}

боты опять активировались

Shoo ^{1 Февраля 2024 в 09:53}

все живут в соцсетяж, я лет 10 назад бился с вконтактом, но это битва с ветряными мельницами. Потому и затихло все здесь. Возможно появится идея, которая вдохнет жизнь в Велокавказ, и люди, которые её понесут в мир

Kulushka ^{28 Декабря 2023 в 13:08}

оп! еще работает!

FAQ • Поиск

Сообщения без ответов | Активные темы Текущее время: 14 май 2024, 16:56

Болят колени после вело-нагрузок!

Модераторы: Red Кэпт, UnkinD, Roverandom, Jmen, Shoo

Страница 2 из 5

[ Сообщений: 47 ]

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 След.

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Болят колени после вело-нагрузок!

Автор

Сообщение

Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь

Re: Болят колени после вело-нагрузок!


	BorS_RU_ssian писал(а): Aleks, а ты с моего возраста на велле?

с 9 лет, на взрослом веле, других не было

05 июн 2009, 20:44

Mad_Shaman

Зарегистрирован:
21 сен 2008, 23:36
Сообщения: 776

Re: Болят колени после вело-нагрузок!


	Leshiy писал(а): пивЦЕ, винЦЕ - тоже хорошие витамины:)

а нука заканчивай пропагандировать алкобайкерство среди подрастающего поколения tichto :-D

по хорошему перед покатушками (ну или в самом начале) нужно хорошенько прогреть коленки маленькой нагрузкой, ну и правильно педалировать + поменьше прилетов на колени...

05 июн 2009, 20:49

semen26

Зарегистрирован:
24 авг 2008, 23:13
Сообщения: 23

Re: Болят колени после вело-нагрузок!

поменьше делай вот таких "хороших" нагрузок, пока...пока еще ноги не сильны, а то так колени к чертям сотрешь и бушь уже не витаминки пить:) А еще, лучше всего, не ломать тяжелую передачу:) особенно в горку:)

05 июн 2009, 21:27

~malysh~

Зарегистрирован:
29 мар 2009, 01:49
Сообщения: 1123

Re: Болят колени после вело-нагрузок!

для начала подними кресло на сколько я помню оно у тебя низко

05 июн 2009, 21:45

semen26

Зарегистрирован:
24 авг 2008, 23:13
Сообщения: 23

Re: Болят колени после вело-нагрузок!

тем более, если сидушка низко, ес-но будут колени болеть!! вся нагрузка на них идет!

05 июн 2009, 22:27

Jmen

Зарегистрирован:
23 май 2006, 16:41
Сообщения: 2111
Откуда: Ставрополь

Re: Болят колени после вело-нагрузок!


	BorS_RU_ssian писал(а): после "хороших" нагрузок начинают болеть колени, не так чтобы сильно но все же чувствуется. посоветуйте что можно от этого сделать и как береч коленки.

Также настоятельно рекомендую соблюдать питьевой режим во время катания почитать об этом можно здесь -http://velokavkaz.ru/e107_plugins/content/content.php?content.37

05 июн 2009, 22:51

MTSam

Зарегистрирован:
23 июн 2006, 15:41
Сообщения: 2125

Re: Болят колени после вело-нагрузок!

Со своей стороны (новичка) порекомендую поменьше геройства и погони за "опытными". Желательно катить в своём ритме и всё будет оК.
Сам раньше пытался побольше напрягать "мышыци" и на горку вкручивать на скоростях повыше, в итоге полгода катал в щадящем ритме желая восстановить спокойствие коленок.
А ещё помогают наколленики матерчатые. Прогревают и берегут.

05 июн 2009, 23:06

Slava_GT

Зарегистрирован:
20 июн 2008, 17:51
Сообщения: 938

Re: Болят колени после вело-нагрузок!

Сиденье подними - согласен с малышом - стопудово в самом низу.

06 июн 2009, 03:29

Док

Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690

Re: Болят колени после вело-нагрузок!

Попробуй пропить курс Хондроксида, он восстанавливает хрящевую ткань, т.к. основная причина болей истончение хрящевых дисков под нагрузкой. Препарат выпускается в виде мази и капсул, более эффектино припить капсулы.

06 июн 2009, 08:10

Митрич

Зарегистрирован:
12 авг 2007, 01:38
Сообщения: 1418

Re: Болят колени после вело-нагрузок!

Пипец, пришел из поликлиники: артроз коленного сустава. :-(

Полазил по Машуку... Обидно, люди ездят на КМВ поправить здоровье, а я спровоцировал болезнь несвойственной нагрузкой, при движении боль жуткая. Здраствуй хондроксид блин. Люди, берегите коленки!

_________________
Ах, ты степь широкая - на Бударку по полям.

Славься, Русь, Земля моя! (с) Аркона.

14 сен 2009, 18:48

Страница 2 из 5

[ Сообщений: 47 ]

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: open(/var/www/liberwind/data/mod-tmp/sess_d2k3r6m0l5ami4sj5131g3mck1, O_RDWR) failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/www/liberwind/data/mod-tmp)