|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 30 апр 2024, 22:48
Болят колени после вело-нагрузок!
| Автор |
Сообщение |
|
starleader
Зарегистрирован:
23 сен 2011, 11:16
Сообщения: 816
|
 Re: Болят колени после вело-нагрузок! Ежели колени заболели надо конечно к доктору - определить причину (связки/сухожилия или сустав) в любом случае присутствует воспаление, а значит первое средство - индометациновая мазь и удаление нагрузки на сустав, дальше можно использовать согревающие мази и физиопроцедуры(через какую нибудь медсестру в поликлиннике можно за деньги поделать электрофарез).
Но лучше конечно ремонтироваться у специалиста.
|
| 27 ноя 2011, 21:37 |
|
 |
|
Lexus
Зарегистрирован:
27 дек 2008, 13:36
Сообщения: 4026
Откуда: Ставрополь
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок! _________________ Человек не рождается раз и навсегда в тот день, когда мать производит его на свет, жизнь заставляет его снова и снова — много раз — родиться заново самому
|
| 27 ноя 2011, 21:59 |
|
|
|
Velochel
Зарегистрирован:
30 апр 2009, 17:52
Сообщения: 1942
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок! Слышал, наколенники тоже нельзя регулярно носить.
|
| 27 ноя 2011, 22:43 |
|
|
|
Митрич
Зарегистрирован:
12 авг 2007, 01:38
Сообщения: 1418
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок! Подтверждаю, помогают.
|
| 27 ноя 2011, 23:53 |
|
|
|
starleader
Зарегистрирован:
23 сен 2011, 11:16
Сообщения: 816
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок! Конечно есть смысл в таких наколенниках особенно в холодное время года(в отличие от эластичных они наоборот поддерживают кровообращение защищая от "холодного старта"), но это средство профилактики .
|
| 28 ноя 2011, 08:29 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок! всё что болит - это с непривычки
надо тренироваться и всё будет хорошо
у меня тоже болели колени когда начинал бегать, вот сейчас бегаю и всё ОК!
при том, что когда болели ноги трудно даже было ходить в это же время на веле ездил более 100 км. в день
|
| 28 ноя 2011, 08:54 |
|
|
|
starleader
Зарегистрирован:
23 сен 2011, 11:16
Сообщения: 816
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок! Поддерживаю тренироваться надо желательно правильно методически. Организм ни о чем хорошем болью не сигнализирует, случаи бывают разные(приходится по работе сталкиваться). Бег для коленей плохо, велосипед для коленей лекарство(важно правильно подобрать дозировку и высоту седла) как средство реабилитации после лечения травм колена велотренажер первое дело.
|
| 28 ноя 2011, 09:31 |
|
|
|
Кэн-NON-dale
Зарегистрирован:
01 апр 2010, 09:29
Сообщения: 389
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок! блин, форум инвалидов. Берите пример с девушек - ни разу слюни не размазывают по монитору. Вот уж налицо вырождение нации. А по теме = если после 20 минут что-то болит = крути ровно 19 (!!!!) минут и будет тебе счастье
_________________
.. Опыт pастет пpямо пpопоpционально выведенномy из стpоя обоpyдованию... и кол-ву свидетельств о разводе...
|
| 28 ноя 2011, 10:08 |
|
|
|
starleader
Зарегистрирован:
23 сен 2011, 11:16
Сообщения: 816
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок! У девушек тоже бывают травмы. А где тут слюни? Такая же тема как и с ремонтом велов - где заскрипело, как отремонтировать...А нацию ...если не ремонтировать, то ТО делать пора, точно.
|
| 28 ноя 2011, 11:09 |
|
|
|
Кэн-NON-dale
Зарегистрирован:
01 апр 2010, 09:29
Сообщения: 389
|
Re: Болят колени после вело-нагрузок! ТО - или вел, или тренажеры. Нагрузка - 60-80% от травмоопасной ( максимальной). Про зиму и вел молчу- тут угробить можно все. Я бы заменил бегом 100%.
_________________
.. Опыт pастет пpямо пpопоpционально выведенномy из стpоя обоpyдованию... и кол-ву свидетельств о разводе...
|
| 28 ноя 2011, 11:55 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 19 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
