|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 15 май 2024, 11:36
| Автор |
Сообщение |
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
 Re: БЕГ!!! Лучше у входа в парк, во сколько там будешь?
|
| 28 июл 2009, 15:44 |
|
 |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! ну где-то 5:40-5:50
как получиться выбежать (+/- 5 минут),
тока я не останавливаюсь
я бегу по аллее к летнему кинотеатру и далее по центральной назад и получается круг и т.д. 
можно теже круги мотать на ипподроме, только этот мне нужен обязательно! так как у меня отметка есть, 6 км.
|
| 28 июл 2009, 15:47 |
 
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! сёдни контрольную точку (6140 м.) преодолел почти на две минуты быстрее, средняя скорость получилась 11.8 км.
всего пробежал 10 км. 700 м. за 57 минут, буду уменьшать время до КТ и увеличивать общий пробег кругами по ипподрому, чтобы больше 1 часа не выходило, так как утром ещё и на рапоту собираться
Док, ты где там бегал, я тебя не нашёл?
|
| 29 июл 2009, 15:17 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! сёдни не побежал 
бытовые проблемы - крыша потекла,
т.е. лоджия сверху не застеклённая, придётся самому в воскресенье закрывать, вместо покатушки
|
| 30 июл 2009, 10:27 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! сёдни пробежал 16 км. 700 м. без остановки!!!
за 1 час 48 мин.
правда по скорости откат, т.к. бежал с больной левой ногой (коленка и ступня), но это входило в план
|
| 02 авг 2009, 11:11 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! почти два часа бега по парку, встретил только одного спортсмена, 10-15 матрасников, в основном ходят и язык тренируют, одна девка вкручивала по матрасу на веле, наверно думала, что спортивно
и минимум 50 тыщ жителей близлежащих районов - набитые валенки!
ЗЫ. в том числе и ВК
|
| 02 авг 2009, 12:41 |
|
|
|
Алан...
Зарегистрирован:
05 апр 2009, 00:09
Сообщения: 1547
|
Re: БЕГ!!!
Добрый... добрый Алекс... 
|
| 02 авг 2009, 13:31 |
|
|
|
Меламори
Зарегистрирован:
20 апр 2009, 20:29
Сообщения: 131
|
Re: БЕГ!!!
алекс, а ты не пробовал просто бегать, если это доставляет тебе удовольствие и оставить в покое всех жителей... дай им возможность жить так как они хотят.. включая девочку н а велосипеде
|
| 02 авг 2009, 14:15 |
|
|
|
Меламори
Зарегистрирован:
20 апр 2009, 20:29
Сообщения: 131
|
Re: БЕГ!!!
алекс, а ты не пробовал просто бегать, если это доставляет тебе удовольствие и оставить в покое всех жителей... дай им возможность жить так как они хотят.. включая девочку н а велосипеде
|
| 02 авг 2009, 14:19 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! я и не трогаю никого, за державу обидно
|
| 02 авг 2009, 14:29 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
