Велокавказ - Просмотр темы

Мини-чат

hotice ^{8 Мая 2024 в 21:05}

Shoo, я тебе ещё в 2020 при личной встрече говорил, без личного участия ничего само не взлетит

hotice ^{8 Мая 2024 в 20:59}

Вообщем санация, апдейт платформы. Подъем новостей. И как раньше начинать самому сборы на покатушки, в там глядишь и народ появится

hotice ^{8 Мая 2024 в 20:40}

Вот зашёл посмотреть что по пробега на 9 мая, а тут тишина :(

hotice ^{8 Мая 2024 в 20:39}

На группу вк не подписан. Но здесь нет жизни, новости молчат. Такое чувство что людей которые начинали в нулевых, это уже не интересует, молодые ребята сами по себе.

hotice ^{8 Мая 2024 в 20:30}

А дальше поиск позитива портала против соц. сетей. что привлекало людей, что было в основе.

hotice ^{8 Мая 2024 в 20:29}

Идея для жизни сложный вопрос. Реклама на плакатах города, спонсоры из глав магазинов города.

hotice ^{8 Мая 2024 в 20:26}

Shoo, для начала надо поднять уровень защиты, что бы ботов не было, так сказать навести чистоту.

Красный капитан ^{6 Марта 2024 в 21:08}

боты опять активировались

Shoo ^{1 Февраля 2024 в 09:53}

все живут в соцсетяж, я лет 10 назад бился с вконтактом, но это битва с ветряными мельницами. Потому и затихло все здесь. Возможно появится идея, которая вдохнет жизнь в Велокавказ, и люди, которые её понесут в мир

Kulushka ^{28 Декабря 2023 в 13:08}

оп! еще работает!

FAQ • Поиск

Сообщения без ответов | Активные темы Текущее время: 16 май 2024, 06:24

БЕГ!!!

Модераторы: Red Кэпт, UnkinD, Roverandom, Jmen, Shoo, sterh

Страница 33 из 253

[ Сообщений: 2521 ]

На страницу Пред. 1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 253 След.

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

БЕГ!!!

Автор

Сообщение

Равенин

Зарегистрирован:
07 июн 2009, 23:32
Сообщения: 323

Re: БЕГ!!!

Прокатился до мамайки,бросил велик под кустом и пристегнул к дереву.Пробежался минут 30 в легком.Тяжело было даже ехать не знаю почему,а пробежка еще сложнее далась.Потом сел на вел и на круглый ,искупался ,выпил чаю и поехал.Вообще доволен.Только чего ж так тяжело сегодня было?Может не выспался.

06 дек 2009, 13:00

Док

Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690

Re: БЕГ!!!

Общепринято что бегать в темное время не нужно, мне кажеться для тех кто начинает бегать не надо заморачиваться на километраж, бегай в темпе на пульсе не выше 130, т.к. собираешься бегать 1раз в неделю, то по времени не меньше 40 минут.

08 дек 2009, 10:12

Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь

Re: БЕГ!!!

а я люблю раздельное питание - бег и вел по отдельности :-)

08 дек 2009, 10:16

Док

Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690

Re: БЕГ!!!

Сегодня бегал в новых штанах, понравилось, тепло и удобно!!!! Впервые делал прыжковую тренировку, оказалась очень жестко, поставил новый рекорд максимального пульса 190 в мин, положительный момент, означающий о возрастающем уровне подготовки!!!!

08 дек 2009, 18:49

Док

Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690

Re: БЕГ!!!

Алекс если не будет метели едем на машине 20.12.09, сбор у моего дома в 7:00. Обязательно надо взять одеяло и два термоса с едой и сладким чаем. У нас будет помошник, наливающий и подающий стаканчики, поэтому гидропак не бери.

08 дек 2009, 18:53

Док

Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690

Re: БЕГ!!!

Троксевазин, втирать мазь в суставы 3 раза в день

12 дек 2009, 19:48

Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь

Re: БЕГ!!!

чуть не сбил лошадь, чёрненькая такая в парке бегает, хорошо что у коняшки реакция отличная и тормоза :-)

12 дек 2009, 20:42

Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь

Re: БЕГ!!!


	Док писал(а): Троксевазин, втирать мазь в суставы 3 раза в день

похоже никчему :-)

завтря побегу ПМ!!!

12 дек 2009, 21:00

Desant

Зарегистрирован:
05 сен 2009, 22:49
Сообщения: 280

Re: БЕГ!!!

Алекс, тебе фонарик нужен, чтобы зверушек видел в парке. :-)

_________________
Круглое - носить, квадратное - катать...

12 дек 2009, 21:13

Aleks

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь

Re: БЕГ!!!


	Desant писал(а): Алекс, тебе фонарик нужен, чтобы зверушек видел в парке.

нет, мы с лошадью оба были вне зоны видимости, угол мешал

12 дек 2009, 22:39

Страница 33 из 253

[ Сообщений: 2521 ]

На страницу Пред. 1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 253 След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: open(/var/www/liberwind/data/mod-tmp/sess_79cms9ljoanhjsbilk4csn77n5, O_RDWR) failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/www/liberwind/data/mod-tmp)