|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 17 июн 2025, 17:59
| Автор |
Сообщение |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
 Re: БЕГ!!! 
11:35:12
|
| 29 май 2011, 15:17 |
  
|
 |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! пора уже свои соревы проводить!
тренируемя на сентябрь
|
| 29 май 2011, 15:19 |
|
|
|
Jerdev
Зарегистрирован:
08 апр 2010, 13:42
Сообщения: 1294
|
Re: БЕГ!!! сам то почему не бегал? О_о
|
| 29 май 2011, 15:48 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! заболел 
если бы я бежал фотографий бы не было.
орги косякуют со временем, просто атас
на 4 минуты!!!! у меня даже по фотам видно какое время кто пробежал
Старт - 10:52:15
Док - 11:35:12 = 42:57
Десант - 11:32:57 = 40:42
|
| 29 май 2011, 16:15 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! 
10:52:15
|
| 29 май 2011, 16:32 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! бегуны тоже кучкуются на фоторесурч=сах, у меня уже много друзей
https://picasaweb.google.com/salsakid1/ ... ification#
|
| 30 май 2011, 22:16 |
|
|
|
MTSam
Зарегистрирован:
23 июн 2006, 15:41
Сообщения: 2125
|
Re: БЕГ!!! 28 мая решил пробежаться по лесу, по расстоянию примерно 2,5-3 км.
Тяжело однако, но терпимо.
29 мая немного заныли коленки, а вечером педалил и в один момент правая прямо так хорошо дала о себе знать. Подумал дать немного отдохнуть коленкам. Может это первая реакция на нагрузку такую?
Знакомый говорит, что пока бегать нельзя, надо пропить таблетки для суставов. 30 ничего не болело, даже при нагрузке велосипедной.
Вот и не знаю что и делать, и бегать хочу начать и коленки убить не хочу, т.к. впереди поездка серьёзная.
Опытные велогуру бега, посоветуйте?
|
| 02 июн 2011, 16:50 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: БЕГ!!! Если будешь бегать по грунту и постепенно увеличивать продолжительность нагрузки, то все будет нормально. Обязательно один раз в неделю надо ходить в баню, а таблетки для суставов, обычный развод на бабки.
|
| 02 июн 2011, 16:58 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! у меня были траблы с суставами при беге, притом в этоже время вкручивал на веле легко
нормальная ситуация, делаешь любую непривычную для тела работу и возникает боль, попробуйте походить на голове, 100 пудов заболит шея
главное не бросать, упорно двигаться, но не фанатично
|
| 02 июн 2011, 17:03 |
|
|
|
martin
Зарегистрирован:
06 окт 2007, 20:39
Сообщения: 1758
|
Re: БЕГ!!!
С пятки бежал или с носка? С пятки при твоем весе бегать опасно, имхо... А с носка с непривычки потом дня три будешь прихрамывать, икроножная будет болеть.
_________________
"Fuck the work" team
бабене!
|
| 02 июн 2011, 17:17 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
