|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 15 июн 2025, 21:15
| Автор |
Сообщение |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
 Re: БЕГ!!!
На стадионе команду поискать не пробывал?
[/quote1287977948]
бегаю на стадионе, из 2-х десятков только двое понравились, но все по одиночке тренируются, да собственно там и не к чему, постоянно всё же достаточно и одному, переодически надо бежать вдвоём, 1-2 раза в неделю, коллектив нужен только шпикачки жарить, для бега нужен единомышленник
|
| 25 окт 2010, 07:42 |
  
|
 |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! пробежав 5 км. нога получает нагрузку в 400 тонн
|
| 28 окт 2010, 19:43 |
|
|
|
n_v_r
Зарегистрирован:
20 май 2009, 13:34
Сообщения: 349
|
Re: БЕГ!!! Мне прислали книгу "Ци-бег" Денни, Кэтрин Дрейер
Интересно узнать мнение бывалых бегунов ВК об этом методе бега..
|
| 28 окт 2010, 21:37 |
|
|
|
Равенин
Зарегистрирован:
07 июн 2009, 23:32
Сообщения: 323
|
Re: БЕГ!!! Очень интересно,сам книгу начал читать,но так и не закончил.Позволяет на бананах бегать)
|
| 28 окт 2010, 21:54 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! а я бегаю, читать нет времени, почитайте за меня пожалуйста
ЗЫ. на самом деле я тоже немного почитал, вот - http://gordonpirie.narod.ru/technique.htm
по факту появления проблемы
|
| 28 окт 2010, 21:56 |
|
|
|
Равенин
Зарегистрирован:
07 июн 2009, 23:32
Сообщения: 323
|
Re: БЕГ!!! Aleks вы против книг? А как же повышение грамотности)
|
| 28 окт 2010, 21:59 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!!
мало бегу, пока мало, 104 в год получилось, надо 180-200
104 * 2 часа = 208
208 / 12 =17 дней (12 часов в день на бег+ сон еда, бытовые проблемы) + 16 дней в горах в год
ну и работать надо, мурзилку вот ещё почитаю перед сном
|
| 28 окт 2010, 22:05 |
|
|
|
Равенин
Зарегистрирован:
07 июн 2009, 23:32
Сообщения: 323
|
Re: БЕГ!!! САМ сейчас акклиматизацию прошел,начинаю бег с плаванием чередовать,до вело пока не доходит
)НО я думаю уже скоро)
|
| 28 окт 2010, 22:10 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!!
|
| 29 окт 2010, 19:56 |
|
|
|
n_v_r
Зарегистрирован:
20 май 2009, 13:34
Сообщения: 349
|
Re: БЕГ!!!
Ну ничего себе!! Это ~ раз в два года из Ставрополя на море и обратно бегать..
|
| 29 окт 2010, 21:58 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
