я побегал, тренировки, в Крыму, Поповка - Штормовое, и по дороге в кроссах и босиком по песку, кайфанул по полной

Пока были на море, тоже побегал по асфальту и по грунтам и по галечному пляжу. И по валунам в половину человеческого роста.
https://www.strava.com/activities/2608565294
https://www.strava.com/activities/2603399053

здорово! обязательно там побываю

у меня вот: Поповка - Штормомое
http://www.strava.com/activities/2700961072
http://www.strava.com/activities/2700081956

супер, жаль времени не хватало, есть где побегать, специально поеду, на недельку

Круто, отличный результат! Поздравляю!

Спасибо, в прошлом году лучше пробежал, на 12 минут быстрее

вывод: надо больше беговых тренировок, у меня много времени отнял уницикл (дорога на работу больше времени отнимает чем на МТБ - а это минус беговые тренировки) + 2 месяца хожу в качалку тоже 16 тренировок, а мог и побегать побольше, приседал мало, весной перед Бештаугорским крестом приседал 150 раз каждый день - ноги бежали сами по себе

теперь вот думаю - как планировать тренировки

есть драматическая история про то, как делали кроссовки для этого забега. быстро не смог нагуглить, но история действительно интересная.

Бегать в тайтсах – можно без шортов, это прилично

Настает осень, а значит надо будет плотнее одеваться на пробежку. Во всем приличном мире принято в холодную погоду бегать в «тайтсах» – это такие специальные обтягивающие штаны, чем-то напоминающее балетные трико. И ключевое слово тут – «обтягивающие», то есть обтягивают тайтсы все, в том числе и член. Как, впрочем, обтягивает велосипедная одежда, любая одежда для плавания и многих других видов спорта.

https://zozhnik.ru/novye-pravila-fitnes ... jj-postit/

в цивилизованных странах бегуны без зазрения совести и задних мыслей бегают в тайтсах без шортов, ведь именно для такой активности они и были придуманы. Так что – не стесняйтесь, это нормально!