|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 21 июн 2025, 22:44
| Автор |
Сообщение |
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
 Re: БЕГ!!! ДЛЯ Aleksa мотивирующий кусочек дневника))) ОТкрыл сегодня свой спортивный дневник, за 2000 год и в очередной раз охренел, с тех тренировок что там описаны: Фартлек 12,1км по нашему парковому треугольному треку (салют-главная аллея-ментон-салют) http://connect.garmin.com/activity/312941732бежал медленно аллею здоровье, а главную аллею и до ментона быстро, вот расклад: 1 круг медленный кусок аллеи здоровья 3.24 быстрый 8.11(4.47) 2 круг 11.40,5(3.29,5)-16.26(4.45,5) 3 круг 19.52(3.26)-24.35(4.43) 4 круг 28.01(3.26)-32.50(4.49) 5 круг 36.17(3.27) и в конце напоследок весь треугольник быстро 7.26 ИТОГО 12,1км-43.43 А на следующий день 30км за 1:49.11 БЫЛИ ВРЕМЕНА)))) И ЕЩЁ БУДУТ!!! 
|
| 17 май 2013, 21:09 |
|
 |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! здорово!!! сегодня утром травмировался, улетел на веле, рассечена бровь, и ещё на завтра наверно будет фингал  бегун из меня завтра будет просто супер с фингалом
|
| 17 май 2013, 21:50 |
 
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! звонил ТЕБЕ, не дозвонился. Хренова что побился, а завтра побежишь?
|
| 17 май 2013, 22:13 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! побегу, а куда мне деваться, с фингалом побегу
кушал на кухне а мобила была в комнате, и телик на кухне включен
|
| 17 май 2013, 22:47 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! значит завтра увидемся)))))
|
| 17 май 2013, 23:33 |
|
|
|
Алан...
Зарегистрирован:
05 апр 2009, 00:09
Сообщения: 1547
|
Re: БЕГ!!! С понедельника попробую возобновить пробежки.
|
| 18 май 2013, 00:20 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! Aleks ПОПРАВЛЯЙСЯ, в НЕВИНКУ поедим!!!
А Я пойду посмотрю, хто у нас ГЛАВНЫЙ 4-х километровик-шоссейник)))
|
| 18 май 2013, 11:15 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! сильно готовился и вот досадно, впредь буду аккуратнее, сегодня сменю резину на заднем колесе
|
| 18 май 2013, 11:21 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! время пожалуйста зафиксируй, 1,2,3 а то от них фиг дождёшься протоколов, если вдруг надумаешь побежать, ещё не поздно, зайди я тебе дам приборчик
|
| 18 май 2013, 11:25 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО и ПОСТАРАЮСЬ узнать из каких городов, Т.К. по идее, разрешается на таких пробегах участие, из других населённых пунктов. Пока в крае есть один сильный стаер Алахвердов 85 года рождения, в КИСЛОВОДСКЕ живёт и думаю приедит, сюда или в Краснодар)))
|
| 18 май 2013, 11:28 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
