|
Сообщения без ответов | Активные темы
Текущее время: 19 июн 2025, 02:15
| Автор |
Сообщение |
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
 Re: БЕГ!!! 17 км. пробежал Илья, сейчас реально пожалел что пропустил соревнования, надо было к 9 подбегать, вот только трабла, очень поздно просыпаюсь  8-ку надо было бы попробовать
|
| 21 окт 2012, 14:38 |
  
|
 |
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! Я тоже разленился, долго раскачиваюсь и много ем))) Отказался от объёмов, востанавливаю скорость, бегаю не больше 15-ки, к томуже потом делаю ещё что-нибудь, беговые ускорения, заминки, в итоге объём беговой тоже не маленький, но более качественный. СТАНОВИТСЯ ХОЛОДНО, и всю эту спецуху сложно делать, так чтоб не просквозило не подморозило, надо с залами договариваться, чтоб хотябы было где переодеться
|
| 21 окт 2012, 15:43 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! 8-ку ТЕМП хочешь попробовать?
|
| 21 окт 2012, 15:44 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! потренируюсь, до соревов в невинке 2 месяца два дня подряд работал на ускорение, только пальцы болят, возможно ещё пару недель и разношу
|
| 21 окт 2012, 20:06 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! пока ДЕСАНТ фаворит НЕВИНСКОГО забега, нужно подтягиваться к ЧЕМПИОНУ  
|
| 21 окт 2012, 21:46 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!!
|
| 21 окт 2012, 22:00 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! я тоже стараюсь 
|
| 21 окт 2012, 22:17 |
|
|
|
Док
Зарегистрирован:
10 ноя 2007, 22:04
Сообщения: 1690
|
Re: БЕГ!!! Тоже включаюсь в борьбу на Невинском забеге! Бегаю уже 3 неделю
|
| 22 окт 2012, 14:57 |
|
|
|
Ilio
Зарегистрирован:
08 окт 2012, 17:59
Сообщения: 265
|
Re: БЕГ!!! чувствую надо будет купить БОЛЬШУЮ БУТЫЛКу ШОМПАНСКОГО, чтоб ЕЁ потом на финише РАСПЛЁСКИВАТЬ  , пъедистал по ходу будет СУГУБО СТАВРОПОЛЬСКИЙ  ДОК, объёмы снизил, а вес уходит и по ходу лучше чем от объёмов, спецуха (беговые, отрезки и т.д.) хорошо лишнее убирает 
Последний раз редактировалось Ilio 22 окт 2012, 15:56, всего редактировалось 1 раз.
|
| 22 окт 2012, 15:55 |
|
|
|
Aleks
Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
|
Re: БЕГ!!! соревнования будут на следующий день после конца света 29-й Предновогодний пробег Невинномысск 22.12 10 км 5 км
|
| 22 окт 2012, 15:55 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 19 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
