Велокавказ
http://velokavkaz.ru/phpBB3/

БЕГ!!!
http://velokavkaz.ru/phpBB3/viewtopic.php?f=503&t=20915
Страница 1 из 252

Автор:  Aleks [ 21 июл 2009, 09:42 ]
Заголовок сообщения:  БЕГ!!! - КЛБ (клуб любителей бега)

планирую эту тему для координации тренировок и обсуждению экипировки а также подходов к рациональному их проведению

Автор:  Aleks [ 21 июл 2009, 09:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

Док, сёдни не побежал, так как шёл дождь и я струхнул, не захотел пачкаться, потом долго думал и в конце решил, что завтря побегу несмотря даже на дождь, планирую выбежать в 5:30

Автор:  nawa [ 21 июл 2009, 09:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

куда бежишь?

Автор:  Aleks [ 21 июл 2009, 09:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

пока получилось только по парку до Велозоны, в дальнейшем планирую в рабочие дни добегать до хол. родников за 42 школой, на всё выделяю 1 час времени, первый забег показал, что очень тяжко, есть мышцы на ногах, которые у меня давно не работали, пока с ними проблема

Автор:  Док [ 21 июл 2009, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

час не реальный срок где то 1,30, Алекс не забывай о пульсе, он не должен быть выше 150 на данном этапе твоей подготовки

Автор:  Aleks [ 21 июл 2009, 12:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

для начала мне и полчаса хватило, последний раз бегал серьёзно 25 лет назад :(
потому пока час, по ходу разберёмся

Краснодарцы постоянно бегают, если ехать на мультирейс сейчас - то лично мне будет стыдно, до сентября месяц тренировок, уверен что успею, плюс скоро в горы!!!

29 августа попробую вбежать на Недреманку

пока только планы!

Автор:  Mirra [ 21 июл 2009, 13:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

мне нравится на комсаке бегать!2-3 круга..правда сейчас лето-народу много..а воть весной супер было))БЕГ-Быстро в Тонус приводит)факт!

Автор:  .com.bat [ 21 июл 2009, 13:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

иногда бегаю по ступенькам на холодных родниках

Автор:  Aleks [ 21 июл 2009, 14:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

может так и команду соберем!

Автор:  .com.bat [ 21 июл 2009, 16:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

велы поломались что-ли не пойму?? +)

Страница 1 из 252 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/
[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: open(/var/www/liberwind/data/mod-tmp/sess_cnrcen0od2oc18s2doqtpq1vd2, O_RDWR) failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/www/liberwind/data/mod-tmp)