сначала у меня болели мышцы - не мог нормально ходить, потом прошло, я усилил нагрузку и вот
началось с пятницы, думаю ещё два-три дня и пройдёт
| Велокавказ http://velokavkaz.ru/phpBB3/ |
|
| БЕГ!!! http://velokavkaz.ru/phpBB3/viewtopic.php?f=503&t=20915 |
Страница 9 из 253 |
| Автор: | Aleks [ 04 авг 2009, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
сначала у меня болели мышцы - не мог нормально ходить, потом прошло, я усилил нагрузку и вот
началось с пятницы, думаю ещё два-три дня и пройдёт |
|
| Автор: | Aleks [ 04 авг 2009, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
вот что мне ответили на профильном форуме 
Aleks Вы совершили все ошибки, возможные для бегового новичка , который находится в хорошем физическом состоянии. Теперь вас ждёт покупка правильных кроссовок и пару недель бегового покоя. Вы - ещё одна жертва Саломона, к сожалению. Но, это пройдёт |
|
| Автор: | Aleks [ 04 авг 2009, 17:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
ДОК!!!! вот люди бегают! Лич.рекорды: 24 часа 256,191км 09-10.2002; 100км 07:26:39 06.10.2001; 42,195км 02:43.56 07.08.2004 http://probeg.org/kalend/rezult.php вот тут смотрю протоколы, у меня волосы на голове встают
|
|
| Автор: | Док [ 04 авг 2009, 18:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
42,195 за 3 часа, пропуск в элиту марафона, кстати Армстронг на Бостонском марафоне в 2008 году выбежал из 3 часов |
|
| Автор: | Aleks [ 06 авг 2009, 12:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
после рекорда в воскресенье во вторник спёкся, нога, ваще не смог бежать, сегодня пробежал 5 км. средняя скорость - 10.5 уже неплохо! посмотрю что будет завтря сегодня надел другие кроссовки, как я понял после общения с профи, обувь имеет большое значение, по часу в день занимаюсь изучением различных кроссовок, уже кое-что проясняется |
|
| Автор: | Red Кэпт [ 06 авг 2009, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
вот вот надо чаще прислушиваться к знающим людям. Тебе же сказали что ты совершил все ошибки начинающего бегуна.
|
|
| Автор: | Aleks [ 06 авг 2009, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
ничего, пробьюсь!!! упрусь рогом |
|
| Автор: | nawa [ 07 авг 2009, 10:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
Саша, вот еще вариация на тему: http://www.yaplakal.com/forum2/topic251939.html |
|
| Автор: | Aleks [ 18 авг 2009, 10:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
сёдни пробежал 10-ку, 11 км. ср скорость в новых кроссах, нога не болит, но точно насчёт ноги буду знать только через три дня бега |
|
| Автор: | Док [ 18 авг 2009, 22:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
Алекс зачем тебе асики ведь полное дерьмо, такие носят только валенки! Чем тебя не устраивают веговые адики в СМ стоят за 4500р, вполне достойный вариант, не надо заказывать в инете! Обувь надо мерить!!! |
|
| Страница 9 из 253 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|