Велокавказ http://velokavkaz.ru/phpBB3/ |
|
БЕГ!!! http://velokavkaz.ru/phpBB3/viewtopic.php?f=503&t=20915 |
Страница 5 из 253 |
Автор: | akipik [ 28 июл 2009, 11:14 ] | |||||||||
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! | |||||||||
Да, вот именно, бег - это действие, которое всегда (с древних времён) совершаемо человеком вынужденно, в ситуациях связанных с обеспечением выживания - во время добывания пищи на охоте, во время войны или для спасения от природных стихийных бедствий. То есть у нас в подсознании бег воспринимается, как действие, совершаемое в каких-то экстремальных условиях, сопряжённых с риском, с опасностью для жизни. И если бегать каждый день, то... я предполагаю, что для подсознания это значит регулярно находиться в стрессе. Наверно, это тоже тренирует подсознание, готовит человека к возможным реальным ситуациям и нагрузкам... но с другой стороны - это своего рода использование ресурсов, увеличение износа... При всём моём уважении к бегунам, сама я бегать ну никак не хочу, пусть какая угодно там польза в итоге, но в процессе адски тяжело... Ходить люблю, пешочком, с рюкзачком - хоть целый день идти готова |
Автор: | Aleks [ 28 июл 2009, 12:17 ] | |||||||||
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! | |||||||||
я уже 6 дней отбегал (мышцы болят, но уже не так, т.е. вчера совсем немножко), сёдни вынужденно не побежал, бытовые проблеммы, завтря и далее бегу, дождь, хочу чтоб шол, мне нужен сейчас дождь, чтоб наработать решения на осень, так как осенью и зимой будет другой лдождь, надо найти подходящие решения на этот случай, может бегать в дайверском костюме |
Автор: | Aleks [ 28 июл 2009, 12:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
Тренировка Для большинства бегунов марафонская дистанция является самой длинной из всех тех, которые они когда либо пытались пробежать. Многие тренеры и руководства по бегу считают, что наиболее важными элементами в подготовке к марафонскому пробегу являются длинные пробежки. Обычно бегун-любитель должен достичь способности пробегать дистанцию в 32—33 км без остановок раз в неделю и около 60—65 км за 3—4 тренировки в неделю, чтобы быть способным пробежать марафон. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D1% ... 0%B8%D0%B8 вот нарыл себе мотивацию (жирным) планирую к концу августа выйти на это 60-65 за 4 тренировки у меня уже есть!!!! |
Автор: | Док [ 28 июл 2009, 13:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
Бег наиболее экономичный и естественный вид передвижения для человека, прогресс извратил природу человека теперь для многих пройти 20 км не реально, не говоря уже о беге. За сутки человек пробегает в два раза большее растояние чем лошадь! |
Автор: | Aleks [ 28 июл 2009, 14:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
Док, ориентировочно, когда бежим???? |
Автор: | Док [ 28 июл 2009, 14:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
Сегодня или завтра! Или и сегодня и завтра, появилось желание тренироваться!!!!!! |
Автор: | Aleks [ 28 июл 2009, 14:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
тады завтря в 6:00 на ипподроме я в 5:30 выбегаю, делаю два круга по парку и бегу на ипподром, прибегаю домой минимум 10 км. + ещё можно 5 кругов по ипподрому будет ещё 2-3 км. |
Автор: | akipik [ 28 июл 2009, 14:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
ребята, вы просто супербизоны! я в восхищении |
Автор: | Aleks [ 28 июл 2009, 15:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
Док, без гидратора 20 км. не пробежал бы, реальная тема!!!! |
Автор: | Aleks [ 28 июл 2009, 15:03 ] | |||||||||
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! | |||||||||
через месяц будем мегабезонами!!!! |
Страница 5 из 253 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |