Велокавказ
http://velokavkaz.ru/phpBB3/

БЕГ!!!
http://velokavkaz.ru/phpBB3/viewtopic.php?f=503&t=20915
Страница 248 из 250

Автор:  Aleks [ 05 май 2019, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

https://youtu.be/hTmSLEApL78

Автор:  Aleks [ 05 июн 2019, 11:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

Изображение

Автор:  Aleks [ 11 июн 2019, 13:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

Физиология и анатомия являются наиболее распространенными областями знаний в спортивной физиологии. Анатомия исследует структуру тела и взаимосвязи между различными частями тела. Физиология, в свою очередь, происходит от древнегреческого physis, означающего «природа, происхождение», и logia - «изучение». Это научная дисциплина позволяет понять реакцию организма на различные раздражители.

Спортивная физиология нужна для правильного построения модели тренировочного процесса. Исследования по спортивной физиологии помогают спортсменам достичь высокого результата.

Основные принципы в спортивной физиологии.

Реакции организма на одну тренировку регулируются принципом гомеостаза. Гомеостаз определяется как способность организма поддерживать стабильную внутреннюю среду для клеток путем точного регулирования различных переменных, таких как pH или кислотно-щелочной баланс, количество кислорода, концентрация глюкозы в крови и температура тела.

Принципы перегрузки, специфичности, обратимости и индивидуальности влияют на адаптацию организма к высоким физическим нагрузкам, на здоровье и производительность.
Читай на www.Sportnauka1.ru

Автор:  Aleks [ 15 июн 2019, 11:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

https://youtu.be/9vaRy8gDdvA

Автор:  Aleks [ 22 июл 2019, 12:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

viewtopic.php?f=503&t=20915

20 июл 2009, 17:42

Сообщение БЕГ!!! - КЛБ (клуб любителей бега)
планирую эту тему для координации тренировок и обсуждению экипировки а также подходов к рациональному их проведению

10 лет прошло!

сначала я бегал один, в Ставрополе по крайней мере, в парке

сейчас всё изменилось

Автор:  Красный капитан [ 27 июл 2019, 02:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

Ага изменилось. :-D
Вот теперь и я зарегистрировался в паркране. :ya_hoo_oo: :ti_pa:
Завтра побегу Первый официальный.
До этого было несколько не в зачёт. :dan_ser: :jn_pu_sk:

Автор:  martin [ 27 июл 2019, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

Красный капитан писал(а):
Вот теперь и я зарегистрировался в паркране. :ya_hoo_oo: :ti_pa:
Завтра побегу Первый официальный.

Можно поинтересоваться, а в чем профит? Одному бегать разве не интереснее?

Автор:  Aleks [ 27 июл 2019, 15:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

martin писал(а):
Красный капитан писал(а):
Вот теперь и я зарегистрировался в паркране. :ya_hoo_oo: :ti_pa:
Завтра побегу Первый официальный.

Можно поинтересоваться, а в чем профит? Одному бегать разве не интереснее?


если бегать на результат, добиваться положительной динамики, паркран очень удобный проект

я пробовал, мне понравилось

https://www.parkrun.ru/results/athleter ... ber=876205

Автор:  Красный капитан [ 29 июл 2019, 04:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

martin писал(а):
Красный капитан писал(а):
Вот теперь и я зарегистрировался в паркране. :ya_hoo_oo: :ti_pa:
Завтра побегу Первый официальный.

Можно поинтересоваться, а в чем профит? Одному бегать разве не интереснее?

Андрей я сопровождаю слабовидящих, пришлось зарегаться что бы не просто так бегать :-D

Автор:  Aleks [ 04 авг 2019, 15:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: БЕГ!!!

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как развить выдержку?

Лично я в своей жизни часто сталкивался с трудностями и желанием бросить начатое. Чтобы применить настойчивость на практике, в тяжелые моменты я стал говорить себе: "Просто продолжай идти/бежать/выполнять это упражнение еще 5 минут, а затем посмотри, как ты себя будешь чувствовать". 5 минут - это не так уж и много. Но преодолевая свой внутренний барьер даже на это короткое время, вы можете поймать себя на мысли, что оказывается способны сделать гораздо больше, чем думали. И эти несколько минут могут в итоге вылиться в нечто более значительное.

Настойчивость поможет вам развить твёрдость характера и выдержку - это замечательные качества, помогающие держать далекие цели в поле зрения и работать над ними с преданностью в течение длительных периодов времени, несмотря на неудобства или проблемы.

https://www.instagram.com/p/B0qnA0ThrG5 ... hare_sheet

Страница 248 из 250 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/
[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: open(/var/www/liberwind/data/mod-tmp/sess_9fifha47dj3e3t0cnm06oot2m0, O_RDWR) failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/www/liberwind/data/mod-tmp)