Мини-чат

Красный капитан 6 Марта 2024 в 21:08

боты опять активировались

Shoo 1 Февраля 2024 в 09:53

все живут в соцсетяж, я лет 10 назад бился с вконтактом, но это битва с ветряными мельницами. Потому и затихло все здесь. Возможно появится идея, которая вдохнет жизнь в Велокавказ, и люди, которые её понесут в мир

Elderomario 30 Января 2024 в 15:21

bbs-skа тоже затухла почти(((( эххх были времена...

Elderomario 30 Января 2024 в 15:14

Все стали семейные видимо,

Elderomario 30 Января 2024 в 15:12

Помню как тут всё кипело примерно в 2010-12 году, куда все делись? Были же выезды с фирменными майками, флагами и т.д.

Elderomario 30 Января 2024 в 15:11

Жалко, если форум забросят(((

Kulushka 28 Декабря 2023 в 13:08

оп! еще работает!

Evermax 19 Ноября 2023 в 22:57

На сайте норм прям можно английский подтянуть

raven 11 Мая 2023 в 19:27

)))

UnkinD 8 Мая 2023 в 13:12

короче , за месяц кроме объявлений о продаже ничего не появилось нового... я не вижу смысла поддерживать даоее данный ресурс.





Ответить на тему  [ Сообщений: 2520 ]  На страницу Пред.  1 ... 239, 240, 241, 242, 243, 244, 245 ... 252  След.
БЕГ!!!  
Автор Сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
27 дек 2008, 13:36
Сообщения: 4026
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
Хорошо, если всё будет благополучно вместе поедем. Спасибо!

_________________
Изображение
Человек не рождается раз и навсегда в тот день, когда мать производит его на свет, жизнь заставляет его снова и снова — много раз — родиться заново самому


09 апр 2018, 19:38
Профиль ICQ
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
06 окт 2007, 20:39
Сообщения: 1758
Сообщение Re: БЕГ!!!
Kulushka писал(а):
martin писал(а):
https://russiarunning.com/event/5847c57d-1baa-48a5-a481-9ecb46b95e25
Буду быть. 10 км
Kulushka писал(а):
Расчет зон идет от пульса ПАНО, и это самый лучший вариант

Как определил пульс ПАНО?

На велике куда проще... Жарить пол часа на максимуме, лучше на шоссе по плоскому, и средний пульс за последние 20 минут будет максимально близок к пульсу ПАНО. Чаще повторять - точнее будет значение.

Тогда что же такое анаэробная зона, если ты и так жаришь на максимум? О_о
Kulushka писал(а):
И еще, если считать макс пульс 220-возраст, то у меня максимум 196, но по факту, за весь этот год макс. пульс (на финишной зарубе полумарафона) 181, соответственно, все зоны отличаются значительно... Такие дела))))

О тож... У меня в прошлом году на финише зеленого марафона пульс был 204 по пульсомеру... Все довольно относительно...

_________________
"Fuck the work" team
бабене!


10 апр 2018, 13:24
Профиль ICQ

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
по возможности чаще бегайте и забейте на ЧСС


10 апр 2018, 15:09
Профиль ICQ WWW

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
https://www.youtube.com/watch?time_cont ... UK-sR-f2h8


10 апр 2018, 17:26
Профиль ICQ WWW

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
фотоальбом с Креста
https://vk.com/album-116291415_252974443


13 апр 2018, 11:47
Профиль ICQ WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
06 окт 2007, 20:39
Сообщения: 1758
Сообщение Re: БЕГ!!!
Вчера на десятке выбежал из 50 минут. Много думал...
Появилась цель в дальнейших тренировках...

_________________
"Fuck the work" team
бабене!


23 апр 2018, 13:23
Профиль ICQ

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
martin писал(а):
Вчера на десятке выбежал из 50 минут. Много думал...
Появилась цель в дальнейших тренировках...


упорство и труд! поздравляю.


23 апр 2018, 15:13
Профиль ICQ WWW

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
если хочется утром побегать, то вам сюда
https://www.wikiloc.com/running-trails/ ... m-24593715

https://goo.gl/maps/K4ksX9wRHPM2


05 май 2018, 19:37
Профиль ICQ WWW

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
Сначала у меня был беговой приборчик Garmin 310XT, потом Suunto Amibit2 R, 4 года с ним бегаю, сегодня начал тестировать Xiaomi Amazfit Bip

https://ru.aliexpress.com/item/Xiaomi-H ... 91.96945.0


10 май 2018, 17:41
Профиль ICQ WWW

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15522
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
Amazfit - реально классные часики, для бега и для вела, не надо замарачиваться на всякие там вело компьютеры, цена нормальная я брал за 3900, сейчас подороже


11 май 2018, 14:06
Профиль ICQ WWW
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 2520 ]  На страницу Пред.  1 ... 239, 240, 241, 242, 243, 244, 245 ... 252  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2006-2016 ООВСК "ВелоКавказ"
разработан студией 26веб

[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: open(/var/www/liberwind/data/mod-tmp/sess_9ov42jcp3vu1nc57p5d9ukg3q4, O_RDWR) failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/www/liberwind/data/mod-tmp)