Велокавказ http://velokavkaz.ru/phpBB3/ |
|
БЕГ!!! http://velokavkaz.ru/phpBB3/viewtopic.php?f=503&t=20915 |
Страница 1 из 253 |
Автор: | Aleks [ 21 июл 2009, 09:42 ] |
Заголовок сообщения: | БЕГ!!! - КЛБ (клуб любителей бега) |
планирую эту тему для координации тренировок и обсуждению экипировки а также подходов к рациональному их проведению |
Автор: | Aleks [ 21 июл 2009, 09:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
Док, сёдни не побежал, так как шёл дождь и я струхнул, не захотел пачкаться, потом долго думал и в конце решил, что завтря побегу несмотря даже на дождь, планирую выбежать в 5:30 |
Автор: | nawa [ 21 июл 2009, 09:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
куда бежишь? |
Автор: | Aleks [ 21 июл 2009, 09:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
пока получилось только по парку до Велозоны, в дальнейшем планирую в рабочие дни добегать до хол. родников за 42 школой, на всё выделяю 1 час времени, первый забег показал, что очень тяжко, есть мышцы на ногах, которые у меня давно не работали, пока с ними проблема |
Автор: | Док [ 21 июл 2009, 11:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
час не реальный срок где то 1,30, Алекс не забывай о пульсе, он не должен быть выше 150 на данном этапе твоей подготовки |
Автор: | Aleks [ 21 июл 2009, 12:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
для начала мне и полчаса хватило, последний раз бегал серьёзно 25 лет назад потому пока час, по ходу разберёмся Краснодарцы постоянно бегают, если ехать на мультирейс сейчас - то лично мне будет стыдно, до сентября месяц тренировок, уверен что успею, плюс скоро в горы!!! 29 августа попробую вбежать на Недреманку пока только планы! |
Автор: | Mirra [ 21 июл 2009, 13:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
мне нравится на комсаке бегать!2-3 круга..правда сейчас лето-народу много..а воть весной супер было))БЕГ-Быстро в Тонус приводит)факт! |
Автор: | .com.bat [ 21 июл 2009, 13:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
иногда бегаю по ступенькам на холодных родниках |
Автор: | Aleks [ 21 июл 2009, 14:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
может так и команду соберем! |
Автор: | .com.bat [ 21 июл 2009, 16:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БЕГ!!! |
велы поломались что-ли не пойму?? +) |
Страница 1 из 253 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |