-------- Док написал !
Про забеги на Эльбрус
http://www.sport-express.ru:8080/art.shtml?178977
http://www.risk.ru/users/veterok/4747/
------------------------------

но для начала надо пробежать в нашем лесу вверх сначала 1 км. потом 2!

сейчас бегаю тупо с больными ногами, иногда даже прикусив губу
сёдни выспался (6 часов) обычно выходит 5, завтра бегу!!!
падай на хвост

Бежим!

можешь меня встретить тут - http://gpslib.ru/tracks/info/6418/velok ... html#image

сёдни сдулся
т.е. сдался, не смог бежать, первый раз за две недели
болит нога
получилась утрення прогулка
5,69 км. со средней скоростью 6 км/ч

да и общее состояние какое-то больное
ничё завтря наверстаю!

а на веле ехал на работу в лёгкую!
на всех прыгах улетал, разница вел и бег просто сумашедшая, попробуйте, зацените

Алекс, зря ты свой организм так насилуешь- бегая с болью.. сурёзно тебе говорю- ничего хорошего из этого не выйдет. А более серьёзную травму получить- это на раз два.
(это не старческое брюззжание, а объективная реальность)
..хотя уже большой мальчик- тебе решать.

пройдёт, ей просто некуда деваться, я всегда так, клин-клином, в субботу в горы на недельку-две, как получиться, а там по перевалам!!!

Aleks, Вы знаете от чего нога болит? Рентген делали?
у моего отца просто нога болела после того, как он после разгрузки коробок, спрыгнул на землю с тракторного прицепа. Спыгнул налегке, с небольшой высоты, не подворачивал ногу. Почему нога заболела - непонятно. Он не придал значения и не обращался к врачам. Всё так же много ходил (он вообще любитель был километров по 20-30 пройтись по лесам), а нога болела и болела. Потом он начал прихрамывать и всё равно к врачам не обращался. А когда обратился через три года, то обнаружилось, что порваны связки. И поскольку время было упущено, уже нельзя было ничего сделать, так он и хромал и терпел боль, с каждым годом ему было всё труднее ходить, в конце уже едва мог вставать и передвигаться с костылём.

Aleks, сделайте рентген, я Вас прошу, не запускайте... вдруг что...

спасибо за совет!!!
ещё недельку-две подожду до ренгена, у меня не было каких то прыжков и падений, просто нагрузки значительно резко возросли

мне личный доктор сказал: фигня, после вскрытия узнаем
но это шутка, доктора так шутят, просто потянул сухожилия

вот тут на форуме http://maraforum.borda.ru/?1-13-0-00000 ... 1249369077
с монстрами общаюсь, говорят следка сбавь обороты, ну вот я сёдни и сбавил, прошёлся пешкарусом

Кстати, когда отцу моему стало совсем тяжело ходить (ему инвалидность дали), он взял велосипед и прекрасно на нём мог ездить. Действительно, при ходьбе-беге и при езде на велосипеде суставы-мышцы работают совершенно в разных режимах.
И всё-таки я бы на Вашем месте сделала рентген - это не сложно и не долго.