Мини-чат

martin 33 минуты назад

Alex, "много известных авторов" смотрят на тебя с неодобрением...

skyline126 1 час назад

32года прошло трагедии в черонобыле

Aleks 2 часа назад

9 августа 1945, атомная бомба «Fat Man» («Толстяк») эквивалентом в 21 килотонну тротила, умножаем на 500 и получаем 10 мегатонн - водородная бомба, половина Украины и Белорусии накрылись бы медным тазом, да и России бы досталось

kibenimatik 4 часа назад

у "многих известных авторов" очень плохо с головой и математикой.

kibenimatik 4 часа назад

В течение первых трёх месяцев после аварии погиб 31 человек, еще 19 смертей с 1987 по 2004 год предположительно можно отнести к её прямым последствиям. Высокие дозы облучения лиц, в основном из числа аварийных работников и ликвидаторов, послужили или, с определенной степенью вероятности, могут послужить причиной четырех тысяч дополнительных смертей от отдалённых последствий облучения.

Veterok 14 часов назад

Много известных авторов написали книгу: Чернобыль: последствия катастрофы для человека и природы, в ней говорится что с 86 по 2005г. умерло 985000 чел.и с тех пор это число увеличилось.

Veterok 14 часов назад

Загрязнение намного больше, такого как цезий-137, стронций-90 и йод-13, что делает небезопасным проживание здесь людей. В Хиросиме или Нагасаки такого не наблюдается. Притом ядерного топлива было намного больше и взрыв произошел на земле, а не в воздухе.

martin 17 часов назад

Одна хиросимская бомба уничтожила целый город. В Чернобыле даже на самой электростанции остались работоспособными 3 блока из четырех. Где правда?

Veterok 20 часов назад

Если кому интересно, у меня есть почти все материалы этого трагичного события. http://thestored.com/page/1/2905444

Veterok 20 часов назад

26 апреля 1986 года Чернобыльская АЭС – первенец атомной энергетики Украины – стала символом крупнейшей в истории человечества техногенной катастрофы. На четвертом энергоблоке станции произошел мощный взрыв, эквивалентный 500 хиросимским бомбам.





Ответить на тему  [ Сообщений: 2417 ]  На страницу Пред.  1 ... 238, 239, 240, 241, 242
БЕГ!!!  
Автор Сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
27 дек 2008, 13:36
Сообщения: 3927
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
Хорошо, если всё будет благополучно вместе поедем. Спасибо!

_________________
Изображение
Человек не рождается раз и навсегда в тот день, когда мать производит его на свет, жизнь заставляет его снова и снова — много раз — родиться заново самому


09 апр 2018, 19:38
Профиль ICQ
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
06 окт 2007, 20:39
Сообщения: 1686
Сообщение Re: БЕГ!!!
Kulushka писал(а):
martin писал(а):
https://russiarunning.com/event/5847c57d-1baa-48a5-a481-9ecb46b95e25
Буду быть. 10 км
Kulushka писал(а):
Расчет зон идет от пульса ПАНО, и это самый лучший вариант

Как определил пульс ПАНО?

На велике куда проще... Жарить пол часа на максимуме, лучше на шоссе по плоскому, и средний пульс за последние 20 минут будет максимально близок к пульсу ПАНО. Чаще повторять - точнее будет значение.

Тогда что же такое анаэробная зона, если ты и так жаришь на максимум? О_о
Kulushka писал(а):
И еще, если считать макс пульс 220-возраст, то у меня максимум 196, но по факту, за весь этот год макс. пульс (на финишной зарубе полумарафона) 181, соответственно, все зоны отличаются значительно... Такие дела))))

О тож... У меня в прошлом году на финише зеленого марафона пульс был 204 по пульсомеру... Все довольно относительно...

_________________
"Fuck the work" team
бабене!


10 апр 2018, 13:24
Профиль ICQ

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15248
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
по возможности чаще бегайте и забейте на ЧСС


10 апр 2018, 15:09
Профиль ICQ WWW

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15248
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
https://www.youtube.com/watch?time_cont ... UK-sR-f2h8


10 апр 2018, 17:26
Профиль ICQ WWW

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15248
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
фотоальбом с Креста
https://vk.com/album-116291415_252974443


13 апр 2018, 11:47
Профиль ICQ WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
06 окт 2007, 20:39
Сообщения: 1686
Сообщение Re: БЕГ!!!
Вчера на десятке выбежал из 50 минут. Много думал...
Появилась цель в дальнейших тренировках...

_________________
"Fuck the work" team
бабене!


23 апр 2018, 13:23
Профиль ICQ

Зарегистрирован:
23 май 2006, 11:20
Сообщения: 15248
Откуда: Ставрополь
Сообщение Re: БЕГ!!!
martin писал(а):
Вчера на десятке выбежал из 50 минут. Много думал...
Появилась цель в дальнейших тренировках...


упорство и труд! поздравляю.


23 апр 2018, 15:13
Профиль ICQ WWW
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 2417 ]  На страницу Пред.  1 ... 238, 239, 240, 241, 242

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: